ელ პასო, ტეხასი. ქიროპრაქტორი, დოქტორი ალექს ხიმენესი მკურნალობდა მრავალი სახის დაზიანებებსა და მდგომარეობას. ექიმმა ხიმენესმა იცის ამის ნამდვილი მიზეზები fibromyalgia და უკეთესად ესმის, რომ მათ უნდა მიიღონ თავიანთი ტკივილი, დაღლილობა და დისკომფორტი.

რა არის ეს:

ფიბრომიალგია არის დაავადება, რომელიც ხასიათდება ფართოდ გავრცელებული კუნთოვანი ტკივილით. ამ ტკივილს თან ახლავს დაღლილობა, ძილი, მეხსიერება და განწყობის პრობლემები. მკვლევარები თვლიან, რომ ის აძლიერებს მტკივნეულ შეგრძნებებს, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ამუშავებს ტვინი ტკივილის სიგნალებს.

სიმპტომები შეიძლება დაიწყოს ინფექციის, ფიზიკური ტრავმის, ოპერაციის ან ფსიქოლოგიური სტრესის შემდეგ. სხვა შემთხვევებში, სიმპტომები თანდათან გროვდება დროთა განმავლობაში და არავინ იწვევს მოვლენას.

ქალები ფიბრომიალგია უფრო მეტად ვითარდება, ვიდრე მამაკაცებში. ბევრ ადამიანს, ვისაც აქვს ფიბრომიალგია, ასევე აქვს შფოთვა, დეპრესია, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, დროებითი ყბის სახსრის (TMJ) დარღვევები და დაძაბულობის თავის ტკივილი.

ჯერ კიდევ არ არსებობს ფიბრომიალგიის განკურნება, მაგრამ სხვადასხვა მედიკამენტები დაგეხმარებათ სიმპტომების კონტროლში. ვარჯიში, დასვენება და სტრესის შემცირება ასევე დაგეხმარებათ.

სიმპტომები:

სიმპტომები ფიბრომიალია მოიცავს:

• შემეცნებითი სირთულეები: სიმპტომი ჩვეულებრივ უწოდებენ "ფიბრო-ფოგს", რაც ხელს უწყობს ყურადღების გამახვილებას, ყურადღებას და კონცენტრირებას.
• დაღლილობა: ფიბრომიალგიის მქონე ადამიანები ხშირად იღვიძებენ დაღლილი, მიუხედავად იმისა, რომ მათ დიდი ხნის განმავლობაში ეძინათ. ძილი ხშირად ირღვევა ტკივილით და ფიბრომიალგიის მქონე ბევრს აქვს ძილის სხვა დარღვევები, ე.ი. მოუსვენარი ფეხი სინდრომი მდე ძილის apnea.
• გავრცელებული ტკივილი: ფიბრომიალგიასთან დაკავშირებული ტკივილი ხშირად აღწერილია, როგორც მუდმივი მოსაწყენი ტკივილი, რომელიც გრძელდება სამი თვის განმავლობაში. ფართოდ გავრცელებულად რომ ჩაითვალოს, ტკივილი უნდა მოხდეს სხეულის ორივე მხარეს და წელის ზემოთ და ქვემოთ.

ფიბრომიალიგია ხშირად მტკივნეულია სხვა მტკივნეული პირობებით:

თანაბარი პირობები:

ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ორი ან მეტი თანდაყოლილი ქრონიკული ტკივილის მდგომარეობა:

• თავის ტკივილი
• გაღიზიანებული ბუშტის
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი
• შაკიკის თავის ტკივილი
• დილის სიმტკიცე
• მტკივნეული მენსტრუალური პერიოდი
• რეინოს სინდრომი
• ჩხვლეტა / დაბუჟება ხელში და ფეხებში
• TMJ (Temporomandibular სახსრის დაავადება)

არ არის ცნობილი თუ არა ეს დარღვევები საერთო მიზეზით.

მიზეზები: ფიბრომიალიგია

ექიმებმა არ იციან, რა იწვევს ფობიროლიგგიას, მაგრამ უფრო მეტია, ვიდრე ერთობლივი მუშაობის სხვადასხვა ფაქტორი. ეს შეიძლება იყოს:

• გენეტიკა ფიბრომიალგია ჩვეულებრივ ვითარდება ოჯახებში; შეიძლება არსებობდეს გარკვეული გენეტიკური მუტაციები, რომლებიც ინდივიდს უფრო მგრძნობიარეს ხდის ამ აშლილობის განვითარებას.
• ინფექციების ზოგიერთი დაავადება გამოხატავს ან აძლიერებს ფიბრომიალიგიას.
• ფიზიკური ან ემოციური ტრავმა ფიბრომიალგია ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიკური ტრავმით, როგორიცაა ავტოავარია.
• ფსიქოლოგიური სტრესი ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მდგომარეობა

მეცნიერებმა შეაფასეს, რომ ის გავლენას ახდენს 5 მილიონ ამერიკელზე ან მეტი ხანში. დიაგნოზის მქონე ქალების რიცხვიდან 18 და 80 შორის არიან ქალები. თუმცა, მამაკაცებსა და ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ უწესრიგობა. უმრავლესობა საშუალო ასაკის დროს დიაგნოზირებულია.

რისკის ფაქტორები

რისკის ფაქტორები მოიცავს:

• ინდივიდუალური სექსი: Fibromyalgia დიაგნოზი უფრო ქალებში, ვიდრე მამაკაცები
• ანონიოსინგ spondylitis (ზურგის ართრიტი)
• ოჯახის ისტორია: უფრო სავარაუდოა, რომ განვითარდეს ფიბრომიალიგია, თუ ნათესავი აქვს მდგომარეობა
• რევმატოიდული ართრიტი
• სისტემური წითელი ერითემატოსი (საყოველთაოდ სახელწოდებით ლუპუსი)

გართულებები

ფიბრომიალიზასთან ასოცირებული ტკივილი და ნაკლებობა შეიძლება ხელი შეუშალოს ინდივიდუალურ უნარ-ჩვევებს სამსახურში ან სამსახურში. ამ გაუმართლებელ მდგომარეობასთან დაკავშირებული იმედგაცრუება შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და შფოთვა.

მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ განმეორებითი ნერვული სტიმულაცია იწვევს ტვინის შეცვლას. ეს ცვლილება მოიცავს ქიმიურ ნივთიერებებში არანორმალურ ზრდას, რომელიც იწვევს ტკივილსნეიროტრანსმიტერები). ამიტომ, ტვინის ტკივილის რეცეპტორები ავითარებენ ტკივილის მეხსიერებას და ხდებიან უფრო მგრძნობიარენი, რის გამოც ისინი ზედმეტად რეაგირებენ ტკივილის სიგნალებზე.

დიაგნოსტიკა

ფიბრომიალიგია დიაგნოზი შეიძლება გაკეთდეს, თუკი ადამიანი სამ თვეზე მეტია ტკივილს აწუხებს. ეს არ არის საფუძვლიანი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი.

სისხლის ტესტები

სამწუხაროდ, არ არსებობს ლაბორატორიული ტესტი დიაგნოზის დასადასტურებლად; ექიმს შეუძლია გამორიცხოს ნებისმიერი სხვა მდგომარეობა, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი სიმპტომები. სისხლის ტესტები შეიძლება შეიცავდეს:

• სისხლის სრული ანალიზი
• ციკლური ციტრულირებული პეპტიდის ტესტი
• ერითროციტის დანალექების მაჩვენებელი
• რევმატოიდული ფაქტორი
• ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის ტესტები

მკურნალობა:

მკურნალობა მოიცავს როგორც მედიკამენტებს, ასევე თავის მოვლას. აქცენტი კეთდება სიმპტომების მინიმუმამდე შემცირებაზე და ზოგადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე. არცერთი მკურნალობა არ მუშაობს ყველა სიმპტომზე. საჭირო მკურნალობის ტიპი დამოკიდებული იქნება სიმპტომებზე. მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტი ტკივილის შესამცირებლად და ასევე დეპრესიის მოსაგვარებლად. თუ ნერვიულობთ ან გაქვთ უძილობა, სავარჯიშო პროგრამა დაგეხმარებათ.

მედიკამენტების

მედიკამენტები შეიძლება დაეხმაროს ტკივილს და გააუმჯობესოს ძილი. საერთო მედიკამენტები მოიცავს:

• ანტიდეპრესანტები: Duloxetine (Cymbalta) და milnacipran (Savella) შეიძლება დაეხმაროს განმუხტვის ტკივილი და დაღლილობა. ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ამიტრიფტინი ან კუნთების რელაქსაციური ციკობენზამპრინინი ძილის დასახმარებლად.
• საწინააღმდეგო ჩამორთმევის მედიკამენტები: ეპილეფსიის მკურნალობისთვის განკუთვნილი მედიკამენტები შეიძლება სასარგებლო იყოს გარკვეული სახის ტკივილის შესამცირებლად. გაბაპენტინი (ნეირონტონი) ზოგჯერ სასარგებლოა სიმპტომების შემცირებაში, ხოლო პრეგალაბინი (ლირიკა) იყო პირველი პრეპარატი, რომელიც ამტკიცებდა სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ ამ მდგომარეობის მკურნალობას.
• ტკივილგამაყუჩებლები: გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, ანუ აცეტამინოფენი (ტილენოლი, სხვები), იბუპროფენი (Advil, Motrin IB, სხვები) ან ნაპროქსენ ნატრიუმი (Aleve). ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა ტრამადოლი (ულტრამი). ნარკოტიკების მიღება არ არის რეკომენდებული, რადგან მათ შეუძლიათ დამოკიდებულების მიზეზი და ტკივილის გამწვავებაც კი.

თერაპიის პარამეტრები

მრავალფეროვანი სხვადასხვა თერაპია შეიძლება შეამციროს ეფექტი, რომლითაც ფიბრომიალგია სხეულშია. მაგალითები:

• კონსულტაციები: მრჩეველთან საუბრისას შეიძლება გააძლიეროს რწმენა და შეასწავლოს სტრატეგიები სტრესულ სიტუაციებთან დაკავშირებით.
• ოკუპაციური თერაპია: ოკუპაციურ თერაპევტებს შეუძლიათ დაეხმარონ კორექტირებას სამუშაო ზონაში ან იმ დავალებების შესრულებაში, რომლებიც ნაკლებ სტრესს იწვევს სხეულზე.
• ფიზიოთერაპია: A chiropractor ან ფიზიკურ თერაპევტს შეუძლია ისწავლოს წვრთნები, რომელიც გააუმჯობესებს ძალას, მოქნილობას და გამძლეობას. წყალზე დაფუძნებულ წვრთნებს ასევე შეუძლია დაეხმაროს.

ცხოვრების წესი და სახლის მკურნალობა

თვითდასაქმება კრიტიკულია.

• ივარჯიშე რეგულარულად: ვარჯიშმა შესაძლოა თავიდან გაზარდოს ტკივილი. მაგრამ თანდათანობითი და რეგულარული ვარჯიში ხშირად ამცირებს სიმპტომებს. შესაბამისი ვარჯიშებია სიარული, ცურვა, ველოსიპედი და წყლის აერობიკა. ფიზიოთერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს სახლის სავარჯიშო პროგრამის შემუშავებაში. გაჭიმვა, სწორი პოზა და რელაქსაციის ვარჯიშები ასევე დაგეხმარებათ.
• მიიღეთ უამრავი ძილი: დაღლილობა ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია, ამიტომ საკმარისი ძილი აუცილებელია. ასევე, გამოიყენე ძილის კარგი ჩვევები, ანუ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს დასაძინებლად წასვლა და ადგომა და შეზღუდე დღის ძილი.
• ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა: ჭამე ჯანსაღი საკვები, შეზღუდოს კოფეინს მიღება. რაღაც სასიამოვნო და ყოველი დღე ასრულებს.
• სამუშაო ცვლილებების მიღება თუ საჭიროა
• შენს თავს: განახორციელეთ აქტივობები კიდევ უფრო მაღალ დონეზე. კარგ დღეებში ძალიან ბევრი რამის გაკეთება შეიძლება ცუდი დღეების განმავლობაში. მოდერაცია და არა თვითშეზღუდვა ან ძალიან ცოტა რამ ცუდი დღე.
• სტრესის შემცირება: გააკეთეთ გეგმა, რათა თავიდან იქნას აცილებული overexertion და ემოციური სტრესი. დაისვენეთ დრო ყოველ დღე დაისვენოთ. ეს იმას ნიშნავს, თუ როგორ ვთქვათ უდანაშაულოდ. არ შეცვალოთ რუტინული მთლიანობა. ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ ან გაათავისუფლებენ ყველა საქმიანობას უარესი, ვიდრე ის, ვინც აქტიურად რჩება. სცადეთ სტრესის მართვის მეთოდები, ანუ ღრმა სუნთქვის წვრთნები და / ან მედიტაცია.
• მიიღეთ მედიკამენტები როგორც დადგენილი

ალტერნატიული მკურნალობა

ტკივილისა და სტრესის მართვისათვის დამატებითი და ალტერნატიული მკურნალობა არ არის ახალი. ზოგიერთი, მაგალითად, მედიტაცია და იოგა, ათასობით წელია პრაქტიკულად მიმდინარეობს. მაგრამ მათი გამოყენება ბოლო წლებში უფრო პოპულარული გახდა, განსაკუთრებით იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ფიბრომიალიგია.

რამდენიმე ასეთი მკურნალობა, როგორც ჩანს, უსაფრთხოდ ათავისუფლებს სტრესს და ამცირებს ტკივილს, ზოგი კი ზრდასრულ მედიცინაში იღებს მიღებას. მაგრამ ბევრი პრაქტიკა რჩება არაპროგნოზირებად, რადგან ისინი არ არიან შესწავლილი.

• აკუპუნქტურა: ეს არის ჩინური სამედიცინო თერაპია, რომელიც ეფუძნება სასიცოცხლო ძალების ნორმალური ბალანსის აღდგენას კანში თხელი ნემსების სხვადასხვა სიღრმეში ჩასმით. ნემსები იწვევს სისხლის ნაკადის ცვლილებას და ნეიროტრანსმიტერების დონეს თავის ტვინსა და ზურგის ტვინში.
• Massage Therapy:  სხვადასხვა მანიპულაციური მეთოდების გამოყენება სხეულის კუნთებისა და რბილი ქსოვილების გადასატანად. მასაჟი შეუძლია შეამციროს გულისცემა, დაისვენოს კუნთები, გააუმჯობესოს სახსრების მოძრაობა და გაზარდოს სხეულის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლების წარმოება. ასევე ეხმარება სტრესს და შფოთვა.
• იოგა და ტაი ჩი: მედიტაცია, ნელი მოძრაობები, ღრმა სუნთქვა და რელაქსაცია. ორივე დაგეხმარებათ სიმპტომების კონტროლში.

El Paso Back Clinic Fibromyalgia მოვლა და მკურნალობა