სასარგებლო მიკროელემენტები დოქტორ რუჯასთან ერთად | ელ პასო, ტეხასი (2021)

by დოქტორი ალექს ხიმენესი | უკან კლინიკის პოდკასტი, ფუნქციური მედიცინის, ჯანმრთელობა, აღსაკვეთად მედიცინის, ინტეგრაციული ფუნქციონალური ველნესი, ინტეგრაციული მედიცინის, ბუნებრივი ჯანმრთელობა, კვების, საკვები გენომიკა, საშუალებები, დამატებების, ვიდეო, ვიტამინები, ველნესი

შესავალი

დღევანდელ პოდკასტში დოქტორი ალექს ხიმენესი და დოქტორი მარიო რუჯა განიხილავენ სხეულის გენეტიკური კოდის მნიშვნელობას და იმაზე, თუ როგორ უზრუნველყოფენ მიკროელემენტები აუცილებელ ფუნქციურ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს სჭირდება საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ხელშეწყობისთვის. 

რა არის პერსონალიზებული მედიცინა?

[00: 00: 00] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მოგესალმებით, ბიჭებო. ჩვენ ვართ დოქტორი მარიო რუჯა და მე; ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე მნიშვნელოვან საკითხს იმ სპორტსმენებისთვის, რომლებსაც სურთ უპირატესობა. ჩვენ განვიხილავთ ფუნდამენტურ აუცილებელ კლინიკურ ტექნოლოგიებსა და საინფორმაციო ტექნოლოგიებს, რომლებსაც შეუძლიათ სპორტსმენი ან თუნდაც საშუალო ადამიანი ოდნავ გააცნობიეროს რა ხდება მათი ჯანმრთელობის თვალსაზრისით. იქ ახალი სიტყვაა და მე უნდა მოგახსენოთ, სადაც ჩვენ ვეძახით. ჩვენ რეალურად მოვდივართ PUSH ფიტნეს ცენტრიდან და ხალხი კვლავ გვიან ღამით ვარჯიშობს ეკლესიაში წასვლის შემდეგ. ასე რომ, ისინი ვარჯიშობენ და კარგ დროს ატარებენ. ასე რომ, რა გვინდა გავაკეთოთ არის ამ თემების შემოტანა და დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ პერსონალიზებულ მედიცინაზე, მარიო. გსმენიათ ოდესმე ამ სიტყვის შესახებ?

[00: 01: 05] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჰო, ალექს, ყოველთვის. მე მასზე ვოცნებობ. წადი, მარიო.

[00: 01: 12] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: წადი, მარიო. ყოველთვის მეცინება. ასე რომ, ჩვენ ვაპირებთ ვისაუბროთ პერსონალიზებულ ასპარეზზე, რაც ახლა გვაქვს. ჩვენ მივედით ისეთ მდგომარეობაში, სადაც ბევრი ადამიანი გვეუბნება, ჰეი, იცით რა? უმჯობესი იქნება, თუ გქონდეთ მეტი ცილა, ცხიმი, ან მათ გაუჩნდათ რაიმე ჩახლართული იდეა, და თქვენ აღმოჩნდებით გადაჯვარედინებული თვალებით და, უმეტეს შემთხვევაში, უფრო დაბნეული, ვიდრე სხვა ყველაფერი. და თქვენ თითქმის ლაბორატორიული ვირთხა ხართ ყველა ამ განსხვავებული ტექნიკისთვის, იქნება ეს ხმელთაშუაზღვისპირეთი, უცხიმო, მაღალი ცხიმის შემცველობა და ეს ყველაფერი. ასე რომ, ისმის კითხვა, რა არის ეს თქვენთვის სპეციფიკური? და ვფიქრობ, ერთ-ერთი იმედგაცრუება, რაც ბევრ ჩვენგანს აქვს, მარიო, არის ის, რომ არ ვიცით რა ვჭამოთ, რა მივიღოთ და რა არის ზუსტად კარგი. ის, რაც ჩემთვის კარგია, არ ნიშნავს, რომ ის ჩემი მეგობრისთვის არის შესაფერისი. იცი, მარიო, მე ვიტყოდი, რომ ეს სხვაგვარადაა. ჩვენ სულ სხვა ტიპის ჟანრიდან მოვდივართ. ჩვენ ვცხოვრობთ ადგილზე და გამოვიარეთ ისეთი რამ, რაც განსხვავდება ორასი წლის წინ. Რას აკეთებს ხალხი? ჩვენ შევძლებთ ამის გარკვევას დღესდღეობით დღევანდელ დნმ-ის დინამიკაში; თუმცა ჩვენ არ ვმკურნალობთ ამით, ის გვაწვდის ინფორმაციას და საშუალებას გვაძლევს დავუკავშირდეთ იმ საკითხებს, რომლებიც ახლა გვაწუხებს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ პერსონალიზებულ მედიცინაზე, დნმ ტესტირებასა და მიკროელემენტების შეფასებებზე. ასე რომ, ჩვენ ვაპირებთ ვნახოთ, როგორია ჩვენი გენები, ფაქტობრივი მიდრეკილების საკითხები, თუ ისინი გვაძლევენ ჩვენი ძრავის მუშაობას. და შემდეგ ასევე, თუ ეს კარგია ამისთვის, ჩვენ გვინდა ვიცოდეთ რა არის ჩვენი საკვები ნივთიერებების დონე ახლა. მე ვიცნობ მარიოს, და შენ გქონდა ძალიან საყვარელი და ახლო კითხვა წინა დღეს ერთ-ერთთან, მგონი, შენი ქალიშვილთან. ჰო, რა იყო მისი შეკითხვა?

[00: 02: 52] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ასე რომ, მიას ჰქონდა კარგი, შესანიშნავი კითხვა. ის მეკითხებოდა კრეატინის გამოყენებაზე, რომელიც ძალიან დომინანტურია სპორტსმენებში. ხომ ხედავ, ეს მთავარი სიტყვაა, გესმის? გამოიყენეთ კრეატინი მეტი კუნთის ასაშენებლად და ა.შ. ასე რომ, ის, რაზეც მე გესაუბრები, ალექს, არის ის, რომ ეს არის ისეთი მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ვერ დავუშვებთ სპორტული გარემოსა და შესრულების გარემოს თვალსაზრისით. ეს ჰგავს ბუგატის აღებას და თქვენ ამბობთ: „აბა, იცი რა? ფიქრობთ მხოლოდ მასში სინთეტიკური ზეთის ჩასმაზე?” და კარგი, სინთეტიკური ზეთია საჭირო იმ ბუგატისთვის? კარგია, რადგან სინთეტიკურია. არა, ბევრი სხვადასხვა სინთეზური ფორმაა, ხომ იცი, ეს არის ხუთ ოცდაათზე, ხუთ თხუთმეტზე, რაც არ უნდა იყოს, სიბლანტის დონე უნდა შეესაბამებოდეს. იგივეა სპორტსმენებისთვის და განსაკუთრებით მიასთვის.

[00: 04: 06] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: აუდიტორიას ეცოდინება, ვინ არის მია, რას აკეთებს? რა სახის საქმეებს აკეთებს იგი?

[00: 04: 08] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ოჰ, ჰო. მია თამაშობს ჩოგბურთს, ამიტომ მისი გატაცება ჩოგბურთია.

[00: 04: 13] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: და ის არის ეროვნული რეიტინგი?

[00: 04: 15] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ეროვნულ დონეზე და ის თამაშობს საერთაშორისოდ საერთაშორისო წრეზე ITF. და ის ახლა ოსტინშია კარენთან და დანარჩენ ბრედი ბანჩთან ერთად, როგორც მე მათ ვუწოდებ. თქვენ იცით, ის ბევრს მუშაობს და მთელი ამ COVID სახის გათიშვის დროს. ახლა ის უბრუნდება ფიტნეს რეჟიმში, ამიტომ მას სურს ოპტიმიზაცია. მას სურს ყველაფერი გააკეთოს, რომ დაეწიოს და წინ წავიდეს. და კითხვა კვების შესახებ, კითხვა იმის შესახებ, თუ რა სჭირდებოდა მას. კონკრეტული პასუხი მჭირდებოდა და არა მხოლოდ ზოგადი. ხო, მგონი კარგია. თქვენ იცით, რომ კარგი არის კარგი და უკეთესი არის საუკეთესო. და როგორ ვუყურებთ მას სპორტულ შესრულებასა და გენეტიკურ, კვებით და ფუნქციონალურ მედიცინაზე საუბარში, ასეა, მოდი ვიყოთ ნამდვილად ფუნქციონალური, მოდი ვიყოთ აზრზე და არა უაზრო. ხომ იცი, თითქოს შეგიძლია შეხვიდე და თქვა, იცი, ზოგადი. მაგრამ ამ თვალსაზრისით, სპორტსმენებისთვის ბევრი ინფორმაცია არ არის. და აქ საუბარი აკავშირებს გენეტიკურ და მიკროელემენტებს. ეს ფენომენალურია, რადგან, როგორც თქვენ აღნიშნეთ, ალექს, როდესაც ვუყურებთ მარკერებს, გენეტიკურ მარკერებს, ჩვენ ვხედავთ ძლიერ, სუსტ მხარეებს და რა არის რისკის ქვეშ და რა არა. არის თუ არა სხეული ადაპტაციური, თუ სხეული სუსტია? ასე რომ, ჩვენ უნდა მივმართოთ მიკროელემენტებს მხარდასაჭერად. დაიმახსოვრე, ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, რომ მხარი დავუჭიროთ ამ დნმ-ის სისუსტეს, ამ გენეტიკური ნიმუშით, რაც შეგვიძლია გავაძლიეროთ. ვგულისხმობ, თქვენ არ შეგიძლიათ წახვიდეთ და შეცვალოთ თქვენი გენეტიკა, მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გაზარდოთ და იყოთ სპეციფიკური თქვენი მიკროელემენტებით, რომ შეცვალოთ ეს პლატფორმა, გააძლიეროთ იგი და შეამციროთ რისკ-ფაქტორები.

[00: 06: 24] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ახლა სამართლიანია იმის თქმა, რომ ტექნოლოგია ისეთია, რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ, მე არ ვიტყოდი, სუსტი მხარეები, მაგრამ ცვლადები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს გავაუმჯობესოთ სპორტსმენი გენეტიკურ დონეზე. ახლა ჩვენ ვერ შევცვლით გენებს. ეს არ არის ის, რასაც ჩვენ ვამბობთ, არის ის, რომ არსებობს სამყარო, რასაც ისინი უწოდებენ SNP-ებს ან ერთნუკლეოტიდურ პოლიმორფიზმებს, სადაც შეგვიძლია გავარკვიოთ, რომ არსებობს გენების სპეციფიკური ნაკრები, რომელიც არ შეიძლება შეიცვალოს. ჩვენ არ შეგვიძლია თვალის ფერის შეცვლა. ჩვენ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება. ეს ძალიან კოდირებულია, არა? მაგრამ არის გენები, რომლებზეც ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ ნეიტრალური გენომიკისა და ნეიტრალური გენეტიკის საშუალებით. მაშ, რას ვგულისხმობ ჩემს ნეიტრალურ გენომიკაში, არის კვება ცვლის და გავლენას ახდენს გენომზე უფრო ადაპტირებულ ან ოპორტუნისტურ დინამიკაზე? ახლა, არ გსურთ იცოდეთ რა გენები გაქვთ დაუცველი? მას არ სურს იცოდეს სად არის მისი დაუცველობა?

იღებს თუ არა ჩემი სხეული სწორ დანამატებს?

[00: 07: 18] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: რისი ცოდნა გვინდა ყველას? ვგულისხმობ, მაღალი დონის სპორტსმენი ხარ თუ მაღალი დონის აღმასრულებელი დირექტორი, თუ უბრალოდ მაღალი დონის დედა და მამა ხარ, ეს ტურნირიდან ტურნირამდე დარბის. თქვენ არ შეგიძლიათ გქონდეთ დაბალი ენერგია, რაც, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობდით მარკერებზე, თქვენ იცით, რომ მეთილაცია სხეულში გვინდა ვიცოდეთ, ვამუშავებთ თუ როგორ ვაკეთებთ ჩვენს შიგნით ჟანგვითი ნიმუშის მხრივ? გვჭირდება ეს დამატებითი სტიმული? გვჭირდება თუ არა თქვენი ცოდნა მწვანე მოხმარების დეტოქსიკაციის ნიმუშის შესახებ? ან კარგად ვართ? და ეს არის ის ადგილი, სადაც გენეტიკური მარკერების ნიმუშებს ვუყურებთ, ვხედავთ, რომ კარგად ვართ მომზადებული ან არ ვართ კარგად მომზადებული. ამიტომ, ჩვენ უნდა მივხედოთ მიკროელემენტებს. ისევ ის მარკერები, რომლებიც ამბობენ: „ვაკმაყოფილებთ ჩვენს საჭიროებებს, დიახ თუ არა? ან უბრალოდ განზოგადება?” და მე ვიტყოდი, რომ სპორტსმენების და ხალხის 90 პროცენტი განზოგადებულია. ისინი ამბობენ, კარგად, თქვენ იცით, C ვიტამინის მიღება კარგია, D ვიტამინის მიღება კარგია, ხოლო სელენი, თქვენ იცით, ეს კარგია. მაგრამ კიდევ ერთხელ, თქვენ აზრზე ხართ, თუ ჩვენ მხოლოდ ახლა ვხვდებით?

[00: 08: 36] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ზუსტად. ეს არის ის, როდესაც ჩვენ იმ მაღაზიაში ვართ და ბევრი შესანიშნავი კვების ცენტრია, მარიო, რომლებიც იქ არის, და ჩვენ ვუყურებთ ათასი პროდუქტის კედელს. Გიჟი. ჩვენ არ ვიცით სად გვაქვს ხვრელები და არ ვიცით სად გვჭირდება ისინი. მოგეხსენებათ, არის გარკვეული ხარვეზები. თქვენ გაქვთ ღრძილების სისხლდენა; დიდი ალბათობით, თქვენ გაქვთ რაიმე სკორვი ან რაიმე სახის პრობლემა. ამ განყოფილებას შეიძლება სპეციალისტი დასჭირდეს, მაგრამ მოდით დავუშვათ, თუ გადავხედავთ ისეთ საკითხებს, როგორიცაა სკორბუტი, არა? ჩვენ ვიცით, რომ ღრძილების სისხლდენა იწყება. ხანდახან არც ისე აშკარაა, არა, რომ რაღაცები გვჭირდება. არსებობს ასობით და ათასობით საკვები ნივთიერება. ერთ-ერთი რამ, რასაც ჩვენ მათ ვუწოდებთ, ჩვენ მათ ვუწოდებთ, არის კოფაქტორები. კოფაქტორი არის ნივთიერება, რომელიც საშუალებას აძლევს ფერმენტს სწორად იმუშაოს. ასე რომ, ჩვენ ვართ ფერმენტების მანქანა და რა კოდირებს ამ ფერმენტებს? კარგად, დნმ-ის სტრუქტურა. იმის გამო, რომ ის აწარმოებს ცილებს, რომლებიც ამ ფერმენტების კოდირებას ახდენს, ამ ფერმენტებს აქვთ კოდირებული ფაქტორები, როგორიცაა მინერალები, როგორიცაა მაგნიუმი, რკინა, კალიუმი, სელენი, როგორც თქვენ აღნიშნეთ, და ყველა სხვადასხვა კომპონენტი. როგორც ამას ვუყურებთ, ამ ხვრელს, რომელსაც ჩვენ ვდგავართ, კედელს ვუყურებთ. ჩვენ გვსურს ვიცოდეთ ზუსტად სად არის ჩვენი ხვრელები, რადგან ბობი ან ჩემი საუკეთესო მეგობარი ამბობს, თქვენ იცით, თქვენ უნდა მიიღოთ ცილა, მიიღოთ შრატის ცილა, მიიღოთ რკინა, აიღოთ ის, რაც შეიძლება ასე იყოს, და ჩვენ დაგვრჩა. ასე რომ, დღევანდელი ტექნოლოგია საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ ზუსტად რა არის, სად გვაქვს ხვრელები.

[00: 10: 00] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: და ეს წერტილი, რომელიც თქვენ ახსენეთ ხვრელების შესახებ, კიდევ ერთხელ, ფაქტორების უმეტესობა ისეთი ექსტრემალური არ არის, როგორც სკორბუტი, იცით, ღრძილების სისხლდენა. ჩვენ არ ვართ, ვგულისხმობ, ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, სადაც ჩვენ ღმერთები ვართ, ვგულისხმობ, ალექს, ჩვენ გვაქვს ყველა საკვები, რაც გვჭირდება. ძალიან ბევრი საჭმელი გვაქვს. Ეს სიგიჟეა. ისევ და ისევ, საკითხები, რომლებზეც ჩვენ ვსაუბრობთ არის ჭარბი კვება და არა შიმშილი, კარგი? ან ზედმეტად ვჭამთ და მაინც ვშიმშილობთ, რადგან კვების რეჟიმი ძალიან დაბალია. ასე რომ, ეს რეალური ფაქტორია. მაგრამ მთლიანობაში, ჩვენ ვეძებთ და მივმართავთ იმ კომპონენტს, თუ რა სუბკლინიკური საკითხები, თქვენ იცით, ჩვენ არ გვაქვს სიმპტომები. ჩვენ არ გვაქვს ეს მნიშვნელოვანი მარკერის სიმპტომები. მაგრამ ჩვენ გვაქვს დაბალი ენერგია, მაგრამ გვაქვს დაბალი აღდგენის ნიმუში. მაგრამ ჩვენ გვაქვს ძილთან დაკავშირებული პრობლემა, ძილის ხარისხი. ასე რომ, ეს არ არის უზარმაზარი რამ, მაგრამ ისინი სუბკლინიკურია, რაც აზიანებს ჩვენს ჯანმრთელობას და შესრულებას. მაგალითად, ნელ-ნელა სპორტსმენები უბრალოდ კარგები ვერ იქნებიან. ისინი უნდა იყვნენ შუბის ზედა წვერი. მათ სწრაფად უნდა გამოჯანმრთელდნენ, რადგან არ აქვთ დრო, გამოიცნონ თავიანთი შესრულების ნიმუში. და მე ვხედავ, რომ ისინი არ აკეთებენ.

[00: 11: 21] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მოგეხსენებათ, როგორც აღნიშნეთ, ვგულისხმობ, ამ სპორტსმენების უმეტესობას, როცა უნდათ, უნდათ საკუთარი სხეულის შეფასება. მათ სურთ იცოდნენ, სად არის ყველა სისუსტე. ისინი თავისთვის მეცნიერები და ლაბორატორიული ვირთხებივით არიან. ისინი უბიძგებენ თავიანთ სხეულს უკიდურესობამდე, გონებრივიდან ფიზიკურამდე და ფსიქო-სოციალურამდე. ყველაფერზე ზემოქმედება ხდება და ჩასვით სრული დროსზე. მაგრამ მათ სურთ იცოდნენ. მათ სურთ ნახონ, სად არის ეს დამატებითი ზღვარი. Იცი რაა? თუ შემეძლო ცოტათი გაგაუმჯობესო? პატარა ხვრელი რომ იყოს, რა იქნება ეს? იქნება ეს კიდევ ორი ​​წამის წვეთი გარკვეული დროის განმავლობაში, მიკროწამის წვეთი? საქმე იმაშია, რომ ტექნოლოგია არსებობს და ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა გავაკეთოთ ეს ადამიანებისთვის და ინფორმაცია უფრო სწრაფად მოდის, ვიდრე ჩვენ წარმოდგენაც კი შეგვიძლია. ჩვენ გვყავს ექიმები მთელს მსოფლიოში და მეცნიერები მთელს მსოფლიოში, რომლებიც უყურებენ ადამიანის გენომს და ხედავენ ამ საკითხებს, კონკრეტულად SNP-ებს, რომლებიც არის ერთი ნუკლეოტიდური პოლიმორფიზმი, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ან შეიცვალოს ან დაეხმაროს დიეტური გზებით. Განაგრძე.

სხეულის კომპოზიცია

[00: 12: 21] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: მე მოგცემთ ერთს: Inbody. როგორ იტყვი ამას? დიახ, ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც კრიტიკულია სპორტსმენთან საუბრისთვის.

[00: 12: 31] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: Inbody არის სხეულის შემადგენლობა.

[00: 12: 32] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: დიახ, BMI. თქვენ უყურებთ მას თქვენი ჰიდრატაციის ნიმუშის თვალსაზრისით; თქვენ უყურებთ სხეულის ცხიმის მსგავსს, დიახ, სხეულის ცხიმს, რომლის ცოდნაც ყველას სურს, თქვენ იცით, მე ისევ ჭარბი წონა მაქვს მუცლის ცხიმში. გვქონდა დისკუსია მეტაბოლურ სინდრომზე. ჩვენ ვისაუბრეთ რისკ-ფაქტორებზე, მაღალ ტრიგლიცერიდებზე, ძალიან დაბალ HDL-ზე, მაღალ LDL-ზე. ვგულისხმობ, რომ ეს არის რისკის ფაქტორები, რომლებიც აყენებენ თქვენ შაბლონს დიაბეტის მიმართ და კარდიოვასკულური დაავადების მიმართ დემენციის ამ ხაზში. მაგრამ როდესაც თქვენ საუბრობთ სპორტსმენზე, მათ არ აწუხებთ დიაბეტი; ისინი შეშფოთებულნი არიან, მზად ვარ შემდეგი ტურნირისთვის? და მე ვაპირებ ოლიმპიადაზე წასვლას. დიახ, ვგულისხმობ, ისინი არ არიან ის, რისი გაკეთებაც მათ სურთ, რომ Inbody. ეს არის მიკროელემენტი, გენომის კვების კომბინაცია, გენომის კვების შესახებ საუბარი საშუალებას აძლევს მათ პატივი სცენ თავიანთ საქმეს. იმიტომ, რომ გეუბნები, ალექს, და იცი, ეს აქ, ვგულისხმობ, რომ ყველა გვისმენს, ისევ ის საუბარია, რომელსაც ვუზიარებ ხალხს, რატომ ვარჯიშობ როგორც პროფესიონალი, როცა არ გინდა იყო ერთი? რატომ ვარჯიშობთ როგორც პროფესიონალი, როცა არ ჭამთ და გაქვთ მონაცემები ამ პრო დონის ვარჯიშისთვის? Რას აკეთებ? თუ ამას არ გააკეთებთ, თქვენ ანადგურებთ თქვენს სხეულს. ასე რომ, კიდევ ერთხელ, თუ თქვენ მუშაობთ როგორც პროფესიონალი, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაფქვავთ. ვგულისხმობ, თქვენ უბიძგებთ თქვენს სხეულს ნერვ-კუნთოვანი გამოტოვებისკენ. გარდა ამისა, ჩვენ ქიროპრაქტიკოსები ვართ. ჩვენ ვმუშაობთ ანთებით საკითხებთან. თუ ამას აკეთებთ, ამას ხაზს უსვამთ, მაგრამ არ ტრიალდებით, რათა გამოჯანმრთელდეთ მიკროკვებით სპეციფიკური ქიროპრაქტიკული სამუშაოებით. მაშინ თქვენ აპირებთ წყევლა მას; თქვენ არ აპირებთ მას.

[00: 14: 26] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ჩვენ ვაპირებთ ვაჩვენოთ, რომ ბევრჯერ შევძელით გაერთიანებული ქალაქები კონკრეტული სპორტისთვის, როგორიცაა ჭიდაობა. ჭიდაობა ერთ-ერთი იმ ცნობილი სპორტია, რომელიც სხეულს აყენებს მასიური ემოციური და ფიზიკური სტრესის ქვეშ. მაგრამ ხშირ შემთხვევაში, რაც ხდება, არის ის, რომ ადამიანებს უწევთ წონის დაკლება. თქვენ გყავთ ბიჭი, რომელიც 160 ფუნტია; მას აქვს ჩამოსაშლელი 130 ფუნტი. ასე რომ, რაც ქალაქმა გააკეთა ამ ყველაფრის თავიდან ასაცილებლად არის სხეულის სპეციფიკური წონის გამოყენება და შარდის მოლეკულური წონის განსაზღვრა, არა? ასე რომ, მათ შეუძლიათ თქვან, ძალიან კონცენტრირებული ხარ, არა? ასე რომ, რას აკეთებენ არის ის, რომ ყველა ეს ბავშვი დგას UTEP-მდე და აკეთებენ სპეციფიური სიმძიმის ტესტს იმის დასადგენად, შეუძლიათ თუ არა წონის დაკლება ან რა წონის დაკლების უფლება აქვთ. ასე რომ, ვინც დაახლოებით 220 წლისაა, ამბობს, იცით რა? თქვენ შეგიძლიათ დააგდოთ დაახლოებით, იცით, xyz ფუნტი ამ ტესტის საფუძველზე. და თუ ამას არღვევ, მაშინ ამას აკეთებ. მაგრამ ეს არ არის საკმარისი. ჩვენ გვსურს ვიცოდეთ რა მოხდება, რადგან როდესაც ბავშვები დატვირთულები არიან და ებრძვიან სხვა ადამიანს, რომელიც ისეთივე კარგი სპორტსმენია, და ის უბიძგებს თავის სხეულს, მაშინ სხეული იშლება. სხეულს შეუძლია გაუძლოს დატვირთვას, მაგრამ დანამატები, რაც ადამიანს ჰქონდა, შესაძლოა, კალციუმი, იმდენად ამოიწურა, რომ მოულოდნელად თქვენ მიიღეთ ეს ბავშვი, რომელსაც 100 დაზიანებული ჰქონდა; დაზიანებები, იდაყვის ჩამოტეხილი ამოვარდნილი. სწორედ ამას ვხედავთ. და ჩვენ გვაინტერესებს, როგორ მოიტეხა იდაყვი იმის გამო, რომ მისი სხეული ამოიწურა ამ დანამატებისგან?

[00: 15: 59] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: და ალექსი, იმავე დონეზე, თქვენ საუბრობთ ერთზე ერთზე, ისევე როგორც იმ პუგილისტურზე, თქვენი ცხოვრების ამ ინტენსიურ სამ წუთზე მეორე დონეზე, როდესაც საქმე ეხება ჩოგბურთს, ეს არის სამსაათიანი საუბარი. ზუსტად. იქ აბონენტები არ არის. არ არის მწვრთნელები, არ არის აბონენტები. თქვენ იმ გლადიატორთა არენაზე ხართ. როცა ვხედავ, რომ მია კარგად თამაშობს, ვგულისხმობ, რომ ეს ინტენსიურია. ვგულისხმობ, ყოველი ბურთი, რომელიც შენსკენ მოდის, ის შენთან ძალით მოდის. ის შემოდის, შეგიძლიათ აიღოთ ეს? ეს თითქოს ვიღაცას ებრძვის ქსელს და უყურებს მას. აპირებ დანებებას? აპირებთ ამ ბურთის დევნას? აპირებთ ამის გაშვებას? და სწორედ აქ არის ოპტიმალური მიკროკვების ის განმსაზღვრელი ფაქტორი, რომელიც დაკავშირებულია იმაზე, თუ რა გჭირდებათ გენომიური საუბრის თვალსაზრისით, საშუალებას მისცემს ვინმეს გაზარდოს დაზიანებების შემცირებული რისკის ფაქტორი, სადაც მათ იციან, რომ შეუძლიათ უფრო მეტად აიძულონ საკუთარი თავი და ჰქონდეთ თავდაჯერებულობა. ალექს, მე გეუბნები, რომ ეს მხოლოდ კვება არ არის; ეს არის ნდობის შესახებ, რომ ვიცოდე, რომ მივიღე ის, რაც მჭირდება, და შემიძლია გავასწორო ეს საკითხი და ის გაგრძელდება. ეს არ აპირებს ბალთას.

[00: 17: 23] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: Იცი რაა? მე მყავს პატარა ბობი. მას უნდა ჭიდაობა და სურს იყოს ყველაზე დიდი კოშმარი დედა. იმიტომ რომ იცი რა? სწორედ მათ სურთ, რომ ბობის სხვა ბილი დაარტყას, არა? და როდესაც მათ შვილებს ურტყამს, მათ სურთ უზრუნველყონ ისინი. და დედები საუკეთესო მზარეულები არიან. ისინი არიან, ვინც მათზე ზრუნავენ, არა? ისინი არიან, ვინც დარწმუნდებიან და თქვენ შეგეძლოთ ამის ნახვა. ბავშვზე ზეწოლა დიდია, როცა მშობლები უყურებენ და ზოგჯერ წარმოუდგენელია ამის ყურება. მაგრამ რა შეგვიძლია მივცეთ დედებს? რა შეგვიძლია გავაკეთოთ იმისთვის, რომ მშობლებმა უკეთ გააცნობიერონ რა ხდება? დღეს უნდა გითხრათ დნმ-ის ანალიზით. თქვენ იცით, თქვენ მხოლოდ უნდა აიღოთ ბავშვი დილით, გააღოთ პირი, გაიკეთოთ ტამპონი, გადმოათრიოთ ეს ნივთი ლოყიდან, ჩადოთ ფლაკონში და ეს კეთდება რამდენიმე დღეში. დღეები. ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, აქვს თუ არა ბობის ძლიერი ლიგატები, თუ ბობის მიკროელემენტების დონე განსხვავებულია, რათა მშობელს მივაწოდოთ უკეთესი საგზაო რუკა ან დაფა, რათა გაიგოს ინფორმაცია, რომელიც გავლენას ახდენს ბობიზე, ასე ვთქვათ, მართალია?

[00: 18: 27] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: რადგან და ეს არის ის, რაც ჩვენ გრძელი გზა გავიარეთ. ეს არის 2020 წელი, ბიჭებო, და ეს არ არის 1975. ეს ის წელია, როდესაც Gatorade მოვიდა.

[00: 18: 42] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: Მოდი; მე ავიღე ჩემი აბაზანა. მის გვერდით ბევრი რამ არის. მე მექნება ყველაფერი, რაც ბუდას ჰგავხარ, როცა დიაბეტი განვითარდება იმდენი შაქრით ამ პროტეინის კოქტეილიდან.

სწორი დანამატები ბავშვებისთვის

[00: 18: 52] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჩვენ დიდი გზა გავიარეთ, მაგრამ არ შეგვიძლია უბრალოდ შევიდეთ და წავიდეთ; ოჰ, აქ უნდა დატენიანდე, დალიე ეს ელექტროლიტები, პედიალიტი და ეს ყველაფერი. ეს არ არის საკმარისი. ვგულისხმობ, ეს კარგია, მაგრამ 2020 წელია, პატარავ. თქვენ უნდა გაიზარდოთ და დონე მაღლა აიწიოთ და ჩვენ არ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ძველი მონაცემები, ძველი ინსტრუმენტები და დიაგნოსტიკა, რადგან ბავშვები ახლა სამი წლის ასაკიდან იწყებენ, ალექს. სამი წლის. და ახლავე გეუბნები სამზე, დაუჯერებელია. ხუთსა და ექვსზე რომ ხდებიან, ვგულისხმობ, ბავშვებს ვეუბნები, რომ ვხედავ, ისინი უკვე შერჩეულ გუნდებში არიან.

[00: 19: 33] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მარიო…

[00: 19: 34] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ექვსი წლისაა, ისინი შერჩეულ გუნდში არიან.

[00: 19: 36] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ის, რაც განსაზღვრავს, არის თუ არა ბავშვი მზად, არის მისი ყურადღების დიაპაზონი. დიახ, უნდა გითხრათ, შეგიძლიათ უყუროთ ამას. თქვენ უნდა ნახოთ ბავშვი, რომელიც სამი წლის და ექვსი თვისაა და ის ყურადღებას არ აქცევს. სამი წელი და რვა თვე, უეცრად, მას შეუძლია ფოკუსირება.

[00: 19: 50] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჩართულია შუქის ჩამრთველივით.

[00: 19: 52] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მწვრთნელის წინაშე, არა? და თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რადგან ისინი იხეტიალებენ და არ არიან მზად. ასე რომ, ჩვენ მივყავართ ბავშვებს და ვაძლევთ მათ უამრავ გამოცდილებას. მაშინ ის, რაც ჩვენ უნდა გავაკეთოთ არის დედებსა და მამებს მივცეთ უნარი გაიგონ NCAA-ს სპორტსმენები და ვნახოთ, როგორ დავინახო რა ხდება ჩემს სისხლში? არა CBC, რადგან CBC არის ძირითადი ნივთებისთვის, როგორიცაა სისხლის წითელი უჯრედები, სისხლის თეთრი უჯრედები. ჩვენ შეგვიძლია რამის გაკეთება. მეტაბოლური პანელი გვეუბნება ზოგად რამეს, მაგრამ ახლა ჩვენ ვიცით უფრო ღრმა ინფორმაცია გენის მარკერების მგრძნობელობის შესახებ და ამას ვნახავთ ტესტზე. და ეს მოხსენებები ზუსტად გვეუბნებიან, რა არის და როგორ ეხება ახლა და პროგრესს.

[00: 20: 37] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ასე რომ, ეს ის ადგილია, სადაც მე მიყვარს. ეს არის ის, სადაც მე მიყვარს ყველაფერი სპექტაკლის სამყაროში, წინასწარ და პოსტში. ასე რომ, როდესაც თქვენ ხართ სპრინტერი, ისინი დრო თქვენ. ელექტრონული დროა; როცა მოჭიდავე ხარ, გიყურებენ. იცით როგორია თქვენი მოგების კოეფიციენტი? რა პროცენტი გაქვს? არაფერი, ეს ყველაფერი მონაცემებია. ეს არის მონაცემებზე ორიენტირებული. როგორც ჩოგბურთელი, როგორც ფეხბურთელი, ისინი გაკონტროლებენ. კომპიუტერები აკონტროლებენ რამდენად ძლიერია? რამდენად სწრაფია თქვენი სერვისი? არის 100 მილი საათში? ვგულისხმობ, გიჟია. ახლა, თუ თქვენ გაქვთ ეს მონაცემები, ალექს, რატომ არ გვაქვს იგივე ინფორმაცია ყველაზე კრიტიკულ კომპონენტზე, ეს არის ის, რომ ბიოქიმია, მიკრო კვება, მუშაობის საფუძველი არის ის, რაც ხდება ჩვენში და არა რა ხდება გარეთ. და სწორედ აქ იბნევიან ხალხი. ისინი ფიქრობენ: „კარგი, ჩემი შვილი მუშაობს დღეში ოთხ საათს და ჰყავს პირადი ტრენერი. ყველაფერი.” ჩემი შეკითხვა ის არის, რომ ეს კარგია, მაგრამ თქვენ აყენებთ იმ ბავშვს რისკის ქვეშ, თუ არ ასრულებთ დამატებით საჭიროებებს, ზუსტად თქვით, როდესაც საქმე ეხება ამ ბავშვის ან სპორტსმენის განსაკუთრებულ საჭიროებებს, რადგან თუ ჩვენ ამას არ გავაკეთებთ, ალექსი , ჩვენ პატივს არ ვცემთ მოგზაურობას და ბრძოლას, იმ მეომარს, ჩვენ არა. ჩვენ მათ საფრთხეში ვაყენებთ. და მერე, უცებ, იცი რა, ტურნირამდე ორი-სამი თვით ადრე, BAM! ბარძაყის ძვალი გამოწია. ოჰ, იცი რა? ისინი დაიღალნენ, ან უცებ მოუწიათ ტურნირიდან გასვლა. ხედავთ, მე ვხედავ, რომ ჩოგბურთელები აკეთებენ ამ ყველაფერს. Და რატომ? ოჰ, ისინი დეჰიდრატირებული არიან. ისე, თქვენ არასოდეს უნდა გქონდეთ ეს პრობლემა. სანამ ზუსტად შეხვალთ იქ, სადაც ხართ, უკვე უნდა იცოდეთ რას აკეთებთ. და მე მიყვარს კომბინაცია და პლატფორმა, რომელიც გვაქვს ყველა ჩვენი პაციენტისთვის, რადგან ორი ან სამი თვის განმავლობაში ჩვენ შეგვიძლია ვაჩვენოთ წინასწარ და პოსტი, შეიძლება?

[00: 22: 39] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ჩვენ შეგვიძლია ვაჩვენოთ სხეულის შემადგენლობა Inbody სისტემებს და წარმოუდგენელ სისტემებს, რომლებსაც ვიყენებთ. ეს DEXAS, ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ სხეულის წონის ცხიმის ანალიზი. ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება მიდრეკილებებს და რა არის ინდივიდუალური ინდივიდებისთვის, ჩვენ მივდივართ მოლეკულურ დონეზე და შეგვიძლია ჩავიდეთ გენების დონეზე და გავიგოთ, რა არის მგრძნობელობა. ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ როგორც კი გენები გვექნება. ჩვენ ასევე შეგვიძლია გავიგოთ თითოეული ინდივიდის მიკროელემენტების დონე. მერე რა მეხება? მე შეიძლება შენზე მეტი მაგნიუმი მქონდეს, მეორე ბავშვს კი შეიძლება ჰქონდეს მაგნიუმი ან კალციუმი ან სელენი ან მისი ცილები ან ამინომჟავები ან დახვრიტეს. შესაძლოა მას აქვს საჭმლის მომნელებელი პრობლემა. ალბათ მას აქვს ლაქტოზას აუტანლობა. ჩვენ უნდა შევძლოთ გავარკვიოთ ის, რაც გავლენას ახდენს ჩვენზე.

[00: 23: 29] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ვერ ვხვდებით. და მთავარი ის არის, რომ ამის საჭიროება არ არის. ყველას აქვს ეს მშვენიერი საუბარი, ალექს, თემაზე: „ოჰ, იცი რა? თავს კარგად ვგრძნობ.” როცა მესმის, ვგიჟდები, მივდივარ და თავს კარგად ვგრძნობ. ასე რომ, გინდა მითხრა, რომ შენს ჯანმრთელობას აყენებ ყველაზე ძვირფასს, რაც გაქვს და შენს შესრულებას ეფუძნება ისეთი განცდა, როგორიცაა, ვაა, ეს ნიშნავს, რომ შენი შარდის რეცეპტორები და ტკივილის ტოლერანტობა კარნახობს შენს ჯანმრთელობას. ეს საშიშია. ეს სრულიად საშიშია. და ასევე, კლინიკურად, თქვენ ვერ გრძნობთ თქვენს დეფიციტს D ვიტამინის თვალსაზრისით, სელენის ნაკლებობას, A, E ვიტამინების ნაკლებობას. ვგულისხმობ, რომ ყველა ეს მარკერი, თქვენ ვერ გრძნობთ ამას. .

[00: 24: 21] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ჩვენ უნდა დავიწყოთ ხალხისთვის ინფორმაციის წარდგენა, ის იქ არის, რადგან გვინდა ვაცნობოთ ხალხს, რომ ღრმად მივდივართ. ჩვენ მივდივართ ამ გენების მგრძნობელობამდე, გენების გაგებამდე, როგორც ეს დღეს არის; ის, რაც ჩვენ ვისწავლეთ, იმდენად ძლიერია, რომ მშობლებს საშუალებას აძლევს გაიგონ სპორტსმენთან დაკავშირებული ბევრი საკითხი. არა მხოლოდ ეს, არამედ მშობლებს სურთ იცოდნენ, რა არის ჩემი მგრძნობელობა? მაქვს თუ არა ძვლის ართრიტის რისკი? გვაქვს თუ არა პრობლემები ოქსიდაციურ სტრესთან? რატომ ვარ ყოველთვის ანთებული, არა? კარგი, დაიჯერეთ თუ არა, თუ გენი გაქვთ, დავუშვათ, მიიღეთ გენი, რომელიც გაიძულებს ბევრს ჭამოთ, კარგი, სავარაუდოდ წონაში მოიმატებთ. თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ 10000 ადამიანის ხელები, რომლებსაც აქვთ იგივე გენის მარკერი, და თქვენ შეამჩნევთ, რომ მათი BIA და BMI არ არის გამორიცხული, რადგან ახლა ამისადმი მიდრეკილებაა. შეუძლიათ შეცვალონ? აბსოლუტურად. სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ. ჩვენ ვსაუბრობთ იმის გაგებაზე, რომ გავიგოთ ადაპტაციის უნარი და შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრების წესი იმ მიდრეკილებების შესაბამისად.

[00: 25: 26] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჰო, ეს მშვენიერია. და მე ამას საკმაოდ ხშირად ვხედავ წონის დაკლების შესახებ საუბრის კუთხით, და ისინი ამბობენ: „ოჰ, მე გავაკეთე ეს პროგრამა და ის მშვენივრად მუშაობს“. და მაშინ გყავთ 20 სხვა ადამიანი, რომლებიც აკეთებენ იმავე პროგრამას, და ის არც კი მუშაობს, და ეს თითქმის დარტყმისა და გაშვების მსგავსია. ასე რომ, ხალხი იმედგაცრუებული ხდება. ისინი თავიანთ სხეულებს ატარებენ ამ წარმოუდგენელი ატრაქციონით გასეირნების დროს, რაც ყველაზე უარესი რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. იცით, ისინი აკეთებენ ამ არასაჭირო რაღაცებს, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ ამის შენარჩუნება, რადგან რატომ? ბოლოს და ბოლოს, ეს არ არის ის, ვინც ხარ. ეს შენთვის არ იყო.

[00: 26: 05] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ტიპის დიეტა.

[00: 26: 06] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: დიახ. ასე რომ, ჩვენ, კიდევ ერთხელ, ჩვენი დღევანდელი საუბარი ძალიან ზოგადია. ჩვენ ერთად ვიწყებთ ამ პლატფორმას, რადგან უნდა ვასწავლოთ ჩვენი საზოგადოება და გავუზიაროთ უახლესი ტექნოლოგია და მეცნიერება, რომელიც აკმაყოფილებს საჭიროებებს.

[00: 26: 26] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: პერსონალიზებული მედიცინა, მარიო. ეს არ არის ზოგადი; ეს არის პერსონალიზებული ჯანმრთელობა და პერსონალიზებული ფიტნესი. ჩვენ გვესმის, რომ არ უნდა გამოვიცნოთ, არის თუ არა დიეტა უკეთესი ჩვენთვის, როგორიცაა დაბალკალორიული, ცხიმიანი დიეტა ან ხმელთაშუა ზღვის სტილის საკვები ან მაღალი ცილოვანი დიეტა. ჩვენ ვერ დავინახავთ, რომ ეს მეცნიერები აგროვებენ ინფორმაციას იმ ინფორმაციისგან, რომელსაც ჩვენ მუდმივად ვაგროვებთ და ვაგროვებთ. ის აქ არის და ნაცხის მოშორებით, ან სისხლი გაქრება. Ეს სიგიჟეა. Იცი რაა? და ეს ინფორმაცია, რა თქმა უნდა, ნება მომეცით გავითვალისწინო სანამ ეს დაიწყება. ჩემი პატარა უარყოფა მოდის. ეს არ არის სამკურნალოდ. გთხოვთ, არაფერი მიიღოთ; ჩვენ ამას ვიღებთ სამკურნალოდ ან დიაგნოსტიკისთვის. თქვენ უნდა ესაუბროთ თქვენს ექიმებს და თქვენმა ექიმებმა უნდა გითხრათ ზუსტად რა არის იქ და რა არის მიზანშეწონილი თითოეული ინდივიდისთვის, რომელსაც ჩვენ ვაერთიანებთ.

[00: 27: 18] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: საქმე იმაშია, რომ ჩვენ ინტეგრირებულნი ვართ ჯანდაცვის ყველა პროფესიონალთან და ექიმთან. ჩვენ აქ ვართ, რათა მხარი დავუჭიროთ და გავაძლიეროთ ფუნქციური კეთილდღეობა. ᲙᲐᲠᲒᲘ. და როგორც აღნიშნეთ, ჩვენ აქ არ ვართ ამ დაავადებების სამკურნალოდ. ჩვენ აქ ვართ, რათა ისევ ოპტიმიზაცია მოვახდინოთ, როდესაც სპორტსმენები შემოდიან და სურთ უკეთესები იყვნენ. მათ სურთ გახდნენ ჯანმრთელები და დაეხმარონ გამოჯანმრთელების მაჩვენებელს.

შეუძლია თუ არა სტრესს უფრო სწრაფად დაბერება?

[00: 27: 46] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: იცით, ეს არის ის. იცით, რა არის ბოლო ხაზი? ტესტირება იქ არის. ჩვენ ვხედავთ, რომ ბილი კარგად არ ჭამს. კარგი, ბილი კარგად არ ჭამდა. შემიძლია გითხრათ, კარგი, ყველაფერს ჭამს, მაგრამ ამ დონის ცილა არ ჰქონია. შეხედეთ მის ცილების შემცირებას. ამიტომ ჩვენ ვაპირებთ წარმოგიდგინოთ ზოგიერთი კვლევა აქ, რადგან ეს არის ინფორმაცია, თუმცა ცოტა რთული. მაგრამ ჩვენ გვინდა გავამარტივოთ. და ერთ-ერთი რამ, რაზეც აქ ვსაუბრობდით, არის მიკროელემენტების ტესტი, რომელსაც აქ ვაწვდით. ახლა მე წარმოგიდგენთ ბიჭებს, რომ ცოტა აქ ნახოთ. და რას ვიყენებთ ჩვენს ოფისში, როცა ადამიანი შემოდის და ამბობს, მინდა გავიგო ჩემი სხეულის შესახებ. ჩვენ წარმოგიდგენთ ამ მიკროელემენტების შეფასებას იმის გასარკვევად, თუ რა ხდება. ახლა, ეს იყო, ვთქვათ, უბრალოდ ნიმუში იყო ჩემთვის, მაგრამ ის გეტყვით სად არის ინდივიდი. ჩვენ გვსურს შეგვეძლოს ანტიოქსიდანტების დონის ამაღლება. ახლა ეს ყველამ იცის, ყველამ არა. მაგრამ ახლა ჩვენ გვესმის, რომ თუ ჩვენი გენები ოპტიმალურია და ჩვენი საკვები ოპტიმალურია, მაგრამ ჩვენ ვცხოვრობთ ოქსიდაციური სტრესის მდგომარეობაში…

[00: 28: 45] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: სწორედ

[00: 28: 46] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ჩვენი გენები არ იმუშავებს. ასე რომ, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა არის პრობლემა.

[00: 28: 51] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჟანგია. ვგულისხმობ, როდესაც თქვენ ამას უყურებთ და მე ვხედავ ორ მარკერს, მე ვხედავ ერთს ჟანგვითი და შემდეგ მეორე არის იმუნური სისტემა. დიახ, არა? ისევ და ისევ, ისინი ერთმანეთთან კორელაციაში არიან, მაგრამ ისინი განსხვავდებიან. ასე რომ, ოქსიდატივი, რომელზეც მე ვსაუბრობ, ჰგავს თქვენს სისტემას დაჟანგული. დიახ, ეს არის დაჟანგვა. ხედავთ, რომ ვაშლები ყავისფერი ხდება. ხედავთ, რომ ლითონები ჟანგდებიან. ასე რომ, შიგნით, თქვენ გინდათ იყოთ საუკეთესოდ, რაც მწვანეშია 75-დან 100 პროცენტამდე ფუნქციონალურ მაჩვენებლით. ეს ნიშნავს, რომ ხვალ შეგიძლია გაუმკლავდე სამყაროს სიგიჟეს, გესმის?

[00: 29: 31] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: დიახ, ჩვენ შეგვიძლია შევხედოთ ადამიანის სხეულის სტრესს, მარიო. რასაც ჩვენ ვხედავთ რეალურად რა ხდება, და როგორც ვაგრძელებ ამ სახის პრეზენტაციას აქ, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ რა არის ეს პიროვნება და რა არის მისი იმუნური ფუნქციის რეალური ასაკი. ასე რომ, ბევრს სურს იცოდეს ეს ყველაფერი. ანუ, მინდა ვიცოდე, სხეულის დინამიკის თვალსაზრისით სად ვიწექი, არა? ასე რომ, როცა ამას ვუყურებ, ზუსტად ვხედავ, სად ვიწექი და ჩემი ასაკი 52 წლისაა. კარგი. ამ სიტუაციაში, კარგი, ახლა, როცა ქვემოთ ვიყურებით, გვინდა ვიცოდეთ.

[00: 30: 02] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: Შეჩერდი. მოდი ვიყოთ რეალური. ანუ გინდა მითხრა რომ ჩვენ შეგვიძლია გავზარდოთ ახალგაზრდები ამ წარმოუდგენელი სისტემის მეშვეობით? ამას მეუბნები?

[00: 30: 14] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ის გეუბნება, თუ უფრო სწრაფად ბერდები, კარგი, როგორ ჟღერს, მარიო? ასე რომ, თუ შეგიძლია შეანელო, თუ იმ ტოპ 100-ში მოხვდები, მწვანე, მაშინ 47 წლის ასაკში 55 წლის მამაკაცს დაემსგავსები. არა? ამრიგად, სტრუქტურიდან, იმუნური ფუნქციიდან და ორგანიზმში ოქსიდაციური სტრესიდან გამომდინარე, რა მოხდება, რომ ჩვენ შევძლებთ დავინახოთ ზუსტად სად ვართ ჩვენი სხეულის თვალსაზრისით.

[00: 30: 37] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ანუ სწორია? დიახ. ასე რომ, ჩვენ შეიძლება ვიყოთ ჩვენი დაბადების მოწმობა, შეიძლება ითქვას 65, მაგრამ ჩვენი ფუნქციური მეტაბოლური მარკერები შეიძლება ითქვას, რომ თქვენ 50 ხართ.

[00: 30: 51] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: დიახ. ნება მომეცით გავამარტივოთ, კარგი? ადამიანებს ხშირად ესმით ოქსიდაციური სტრესი; დიახ, ჩვენ გვესმის ანტიოქსიდანტებისა და რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების შესახებ. ნება მომეცით გავამარტივოთ, კარგი, ჩვენ უჯრედი ვართ. მე და შენ, ჩვენ ვსადილობთ ოჯახურ ადგილას, სადაც ვტკბებით. ჩვენ ნორმალური უჯრედები ვართ. ჩვენ ბედნიერები ვართ და ვმუშაობთ იქ, სადაც ყველაფერი სათანადოა. უცებ, ველური გარეგნობის ქალბატონი გამოჩნდა. მას აქვს პირები და დანები, ის ცხიმიანია, ის ლორწოვანია და ის მოდის. მაგიდას ურტყამს, ბუმია და რაღაცნაირად მიდის. ხომ იცი, ეს გვაწუხებს, არა? ეს იქნება, მოდით დავარქვათ მას ოქსიდანტი, კარგი? მას ეძახიან რეაქტიული ჟანგბადის სახეობას. ახლა, თუ რესტორანში მოსიარულეთაგან ორი გვყავს, ჩვენ თვალს ვადევნებთ მას, არა? უცებ მოდის ფეხბურთელი და გამოჰყავს. ბუმი აოტებს მას, არა? ამ სიტუაციაში, ეს ცხიმიანი, ლორწოვანი იარაღის მსგავსი ქალბატონი, სწორია, ეს საშინელია. ეს იყო ანტიოქსიდანტი. ეს იყო ვიტამინი C, რომელმაც გაანადგურა იგი, არა? ორგანიზმში არის ბალანსი ოქსიდანტებსა და ანტიოქსიდანტებს შორის. მათ განსხვავებული დანიშნულება აქვთ, არა? ჩვენ უნდა გვქონდეს ანტიოქსიდანტები და უნდა გვქონდეს ოქსიდანტები, რომ ჩვენი სხეული იფუნქციონირებს. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ 800 ქალბატონი, როგორიცაა ზომბები, უცებ.

[00: 32: 02] დოქტორი მარიო რუჯა DC*:მე მათ ზომბებად ვხედავდი.

[00: 32: 07] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: Ეს არის. თქვენ იცით, რა გსურთ. სად არიან ფეხბურთელები? სად არის ანტიოქსიდანტები, არა? ამოიღეთ ისინი. ფეხბურთელები შემოდიან, მაგრამ ძალიან ბევრია, არა? ყველაფერი, რასაც მე და შენ ვაკეთებთ საუბარში, შეიძლება იყოს ჯანმრთელი უჯრედები და ჩვენ ამ საუბარს ვაწარმოებთ სადილის მაგიდასთან. სულ ჩაშლილები ვართ. ჩვენ არ შეგვიძლია ფუნქციონირება ოქსიდაციური სტრესის გარემოში. არა. ასე რომ, ძირითადად, ჩვენ შეიძლება გვქონდეს ყველა დანამატი, შეიძლება გვქონდეს ყველა ნუტრიენტი და შეიძლება გვქონდეს სათანადო გენეტიკა. მაგრამ თუ ჩვენ ვიმყოფებით ოქსიდაციურ მდგომარეობაში, არა, ამაღლებულ დონეზე, ჩვენ არ დავბერდებით. ეს არ იქნება კომფორტული ღამე და ჩვენ არ გამოვჯანმრთელდებით.

[00: 32: 46] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ტრავმების უფრო მაღალი რისკის ფაქტორი ვიქნებით. ზუსტად. და სხვა ის არის, რომ ჩვენ ასევე გვაქვს რისკფაქტორი, სადაც უფრო სწრაფად დავბერდებით, ვიდრე უნდა.

[00: 33: 04] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ეს ღამე უხეში იქნება, თუ გარშემო ასი ადამიანი იქნება. ასე რომ, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ ბალანსის მდგომარეობა ცხოვრებაში, ანტიოქსიდანტები, რომლებსაც ჩვენ ვხედავთ და ყველა ანტიოქსიდანტი საკვები, როგორიცაა A, C, E. სწორედ ამას აკეთებს ეს ტესტი. ის გიჩვენებთ ორგანიზმში ოქსიდანტების დონეს.

[00: 33: 19] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჰეი, ალექს, ნება მომეცით გკითხოთ ეს. ყველას უყვარს ვარჯიში. როცა ვარჯიშობთ, ეს ზრდის თუ ამცირებს თქვენს ოქსიდაციურ სტრესს? გთხოვთ მითხარით, რადგან მინდა ვიცოდე.

[00: 33: 30] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ეს ზრდის თქვენს ოქსიდაციურ მდგომარეობას.

[00: 33: 31] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: არა, შეაჩერე.

[00: 33: 32] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ ანადგურებთ სხეულს. თუმცა, სხეული პასუხობს. და თუ ჩვენ ჯანმრთელები ვართ, მარიო, არა? ამ თვალსაზრისით, ჩვენი სხეული ჯერ უნდა დაიშალოს და ის უნდა გამოსწორდეს. ᲙᲐᲠᲒᲘ? ჩვენ გვინდა გვქონდეს ანტიოქსიდანტები, რადგან ეს გვეხმარება პროცესის გავლაში. შეხორცების ნაწილი და ანთების ნაწილი არის ჟანგვითი ბალანსი. ასე რომ, არსებითად, როდესაც ძალიან ძლიერად ვარჯიშობთ ან დარბიხართ, შეგიძლიათ ზედმეტად გადაწვათ ბარი, და ეს არის ის, რასაც მე და თქვენ უნდა შევხედოთ, და ეს არის ბალანსი.

[00: 34: 08] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ახლა ეს პარადოქსს ჰგავს, არა? იცით რა, თუ ზედმეტი მუშაობთ, ზღაპრულად გამოიყურებით. მაგრამ იცი რა? თქვენ რეალურად იშლება. და თუ არ ვარჯიშობ, კარდიო მიდის. არსებობს სხვა რისკფაქტორებიც. ასე რომ, ეს არის ის ადგილი, სადაც ეს იმდენად კრიტიკულია, რომ ჩვენ უნდა დავაბალანსოთ და ზუსტად ვიცოდეთ, როგორი უნდა იყოს თითოეული ადამიანი საუკეთესოდ. და ჩვენ ვერ ვხვდებით; თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ იგივე დანამატები, როგორც მე და პირიქით.

სწორი კოფაქტორები თქვენი სხეულისთვის

[00: 34: 41] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მე შემიძლია, ჩვენ შეგვიძლია. მაგრამ ეს ჩემთვის არის, მე შეიძლება არ ვფლანგავ ფულს, ან შესაძლოა ჩვენ უბრალოდ გამოვტოვოთ მთელი პროცესი. ასე რომ, ამ მთელ დინამიკაში აქ, მხოლოდ ამ ტესტს ვუყურებ, მარიო, მხოლოდ ამ კონკრეტულ შეფასებაში ვიყენებთ მას, გვინდა დავინახოთ, თუ რაზეა ჩვენი კოფაქტორები. ვისაუბრეთ ცილებზე; გენეტიკაზე ვისაუბრეთ. ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, რაც აიძულებს ამ ფერმენტების მუშაობას, ჩვენი სხეულის ფუნქციონირებას და სუფთა ფერმენტებს ამ კონკრეტულ მოდელში, რომელიც თქვენ ხედავთ რა არის კოფაქტორები და მეტაბოლიტები. კარგად, თქვენ ხედავთ ამინომჟავების დონეს და სად არიან ისინი თქვენს სხეულში. თუ ექსტრემალური სპორტსმენი ხართ, გსურთ იცოდეთ რა არის ეს.

[00: 35: 14] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ოჰ, ვგულისხმობ, ამას შეხედე. ის ამინოები. ესენი კრიტიკულია.

[00: 35: 20] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: შენ გგონია მარიო?

[00: 35: 21] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ჰო, მე ვგულისხმობ, რომ ყველა სპორტსმენი, რომელსაც ვიცნობ, ის არის, ჰეი, მე უნდა ავიღო ჩემი ამინოები. ჩემი შეკითხვაა, სწორ დონეზე იღებთ თუ არა? ან იცი და გამოცნობენ. ადამიანების 10 პროცენტი ვარაუდობს, რომ თქვენ ანტიოქსიდანტებს უყურებთ. ამას შეხედე. სწორედ იქ არის მხეცი, გლუტათიონი. ეს არის ანტიოქსიდანტების ბაბუა. და თქვენ გინდათ იცოდეთ, არის თუ არა ეს ფეხბურთელები, ეს მცველები აპირებენ ამ ზომბების განადგურებას, იცით? და კიდევ, ვიტამინი E, CoQ10. ყველა საუბრობს CoQXNUMX-ზე და გულის ჯანმრთელობაზე.

[00: 36: 00] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ზუსტად კოენზიმ Q. ბევრი ადამიანი ღებულობს გულის მედიკამენტებს სპეციალურად ქოლესტერინის შესამცირებლად.

[00: 36: 10] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: რას აკეთებს CoQ10, ალექს? მინდა დაგიწყოთ.

[00: 36: 15] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: იმიტომ რომ იცი რა? ბევრი დოკუმენტაცია გამოვიდა ადრეულ პერიოდში, როდესაც ისინი იღებდნენ ამ მედიკამენტებს. ჰო, მათ იცოდნენ, რომ უნდა დაემთავრებინათ და მასში კოენზიმი Q ჩაეყენებინათ. მათ იცოდნენ და დააპატენტეს, რადგან იცოდნენ, რომ ჰქონდათ. რადგან თუ კოენზიმ Q-ს სწორად არ მისცემთ, გაქვთ ანთებითი მდგომარეობა და ნეიროპათია. მაგრამ ამ ადამიანებს პრობლემები აქვთ და ახლა იწყებენ გაგებას. ამიტომ ხედავთ ყველა რეკლამას კოენზიმებით. მაგრამ საქმე ისაა, რომ ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, სად არის სწორი ჩვენი დღევანდელი მდგომარეობა. ასე რომ, როდესაც ჩვენ გავიგებთ ამ საკითხებს, შეგვიძლია შევხედოთ ტესტებს. და ჩვენ შეგვიძლია შევხედოთ მის დინამიკას. არ გსურთ იცოდეთ რომელი ანტიოქსიდანტებია? ისე გასაგებია.

[00: 36: 52] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: Მე მიყვარს ეს. ანუ შეხედე ამას. Იცი რაა? ეს არის წითელი, მწვანე, შავი და ეს არის ის. ვგულისხმობ, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ეს მაშინვე. ეს თქვენი დაფაა. ეს არის თქვენი ბრძანების ცენტრი. იცით, მე მიყვარს ბრძანების ცენტრი. თითქოს ყველაფერი იქ არის.

[00: 37: 10] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მე ვიცნობ მარიოს, თქვენ იცით, რომ ამ სპორტსმენებთან ერთად მათ სურთ იყვნენ უმაღლეს დონეზე. დიახ, როგორც ჩანს, ეს ადამიანი სადღაც შუაში ცურავს, მაგრამ მათ უნდათ 100 პროცენტით მაღლა, არა?

[00: 37: 19] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ალექს, ისინი სკამზე არიან.

[00: 37: 23] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ჰო. და როდესაც ისინი დიდი სტრესის ქვეშ არიან, ვინ იცის რა? ახლა, ამ ტესტების გაკეთება მარტივია. მათი შესვლა რთული არ არის. ზოგჯერ ჩაიტარეთ ლაბორატორიული ტესტი, ეს არის შარდის ტესტები, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ.

[00: 37: 33] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: და ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება ჩვენს ოფისებში რამდენიმე წუთში, ზუსტად რამდენიმე წუთში. Გიჟი.

[00: 37: 38] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: Ეს სიგიჟეა.

[00: 37: 40] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ამიტომ არის ასე მარტივი. ჩემი შეკითხვაა, რა ფერისაა წითელი ავტობუსი? Მე არ ვიცი. ხრიკი კითხვაა.

რა დანამატებია თქვენთვის შესაფერისი?

[00: 37: 50] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ისე, ჩვენს დღევანდელ თემაში დაბრუნება იყო პერსონალიზებული მედიცინა და პერსონალიზებული კეთილდღეობა და პერსონალიზებული ფიტნესი. ექიმები მთელი ქვეყნის მასშტაბით იწყებენ იმის გაგებას, რომ მათ არ შეუძლიათ უბრალოდ თქვან, კარგი, ორსულად ხარ. აქ არის ფოლიუმის მჟავის აბი. კარგი, აქ არის რამოდენიმე საკვები ნივთიერება, თუმცა ყველა ექიმმა უნდა იზრუნოს საკუთარ კლიენტებზე. ისინი არიან ვინც ამას აკეთებენ. მაგრამ ადამიანებს აქვთ გაგების უნარი; სად არის სხვა ხვრელები? არ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ შესაფერისი სელენი?

[00: 38: 17] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: სანამ სიმპტომები გაგიჩნდებათ. ეს არის საქმე და ამიტომაც არ ვმკურნალობთ. ჩვენ არ ვამბობთ, რომ პრობლემები, დიაგნოსტიკური საკითხები, რას აკეთებთ თქვენი რისკის ფაქტორების ოპტიმიზაციისა და შესამცირებლად?

[00: 38: 35] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: არის ხანგრძლივობის საკითხიც, რადგან მე ვგულისხმობ, რომ ხანგრძლივობის საკითხია, თუ შენს სხეულს აწვდი სწორ სუბსტრატებს, სწორ კოფაქტორებს, სწორ კვებას. თქვენს სხეულს აქვს შანსი მიაღწიოს 100 წლამდე და რეალურად იმუშაოს. და თუ თქვენ გაქვთ ამოწურული სიცოცხლე, კარგად, თქვენ წვავთ ძრავას, ასე რომ, სხეულს პრობლემები ექმნება, თქვენ იცით, ასე რომ, როდესაც ჩვენ ვუყურებთ ასეთ ნივთებს…

[00: 39: 00] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვენს ორ მარკერს? შეხედეთ იმუნურ სისტემას.

[00: 39: 12] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: დიახ, არსებობს მიზეზი, რომ ისინი აქ 100-ზე ჩერდებიან, რადგან ეს არის მთელი იდეა. მთელი იდეა არის ის, რომ თქვენ იცხოვროთ 100 Centennial. ასე რომ, თუ ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც არის, ვთქვათ, 38 წლის და თქვენი ცხოვრების შუაგულში ხართ და ვთქვათ, რომ თქვენ ხართ საქმიანი ადამიანი და თქვენ ხართ საქმის მოყვარული. . მეწარმეობის მოყვარული ხარ. თქვენ გინდათ, რომ მოგატყუოთ მსოფლიოს წინააღმდეგ. თქვენ არ გინდათ ნიკოლოზის ჭიის სისუსტე, ასე ვთქვათ, გამოგიყვანოთ თქვენი საფეხბურთო სირბილიდან ცხოვრებაში. რადგან სხვაგვარად, თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ რამე. და რა გვინდა, რომ შევძლოთ ადამიანებს მივაწოდოთ დიეტოლოგების მეშვეობით, რომლებმაც დაარეგისტრირეს დიეტოლოგები ექიმებს არსებული ინფორმაციის მეშვეობით, რათა უკეთ შეავსონ თქვენი ცხოვრება. და ეს არ არის მხოლოდ პატარა ბობის შესახებ; ეს ჩემზეა, შენზეა. საუბარია ჩვენს პაციენტებზე. ეს ეხება თითოეულ მათგანს, ვისაც სურს იცხოვროს უკეთესი ხარისხით. იმის გამო, რომ თუ არსებობს ამოწურვა გარკვეულ საკითხებში, ეს არ არის ახლა. მაგრამ მომავალში შეიძლება გქონდეთ მგრძნობელობა, რომელიც დაავადებებს გამოიწვევს. და სწორედ აქ არის ეს მიდრეკილებები. ჩვენ შეგვიძლია ავიდეთ შემდეგ დონეზე, რადგან ჩვენ ვხედავთ რა ხდება. ამ თვალსაზრისით, მე ვაპირებ გავაგრძელო და დავაბრუნო ეს აქ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ რას ვუყურებთ. თქვენ ხედავთ, რომ B-კომპლექსი ახლა ჩვენ გვაქვს ბევრი B-კომპლექსი, და ჩვენ მივიღეთ ხალხი ტექსტური შეტყობინებების მიმოწერაში მთელი ადგილიდან აქ, და მე ვზივარ შეტყობინებებით.

[00: 40: 42] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: შენი ოქსიდაციური სტრესი იზრდება, ალექს.

[00: 40: 45] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ისე, სიგიჟეა, რომ ჩვენ აქ ვართ ერთი საათი, ამიტომ გვსურს დროთა განმავლობაში შეგვეძლოს ინფორმაცია მოგაწოდოთ ბიჭებო. ახლა მინდა გავიარო ეს და ვისაუბრო ცალკეულ ანტიოქსიდანტებზე; ესენი არიან შენი ფეხბურთელები, კაცო, ესენი არიან ამ ხალხის გარეთ. გახადე მთელი შენი ცხოვრება ბევრად უკეთესი, არა, მარიო. ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვუყურებთ. თქვენ იცით თქვენი გლუტათიონი თქვენს მუხლებზე. თქვენი კოენზიმი Q სელენი არის თქვენი ვიტამინი E-ს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი.

[00: 41: 10] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: შეხედეთ ამას, ვგულისხმობ გლუკოზისა და ინსულინის ურთიერთქმედებას, რომელსაც ენერგია ჰქვია. ბოლოს რომ შევამოწმე ტურბო ერქვა.

[00: 41: 21] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ჩვენ უნდა მოვუსმინოთ; ბევრი კარგი ექიმი გვყავს. ჩვენ ექიმ კასტროს ვგავართ. ჩვენ გამოვიყვანეთ ყველა შესანიშნავი ექიმი, რომლებიც გარბიან.

[00: 41: 30] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ვგულისხმობ, ჩვენ უბედურებაში შეგვექმნება.

[00: 41: 32] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: Კარგი. ფეისბუქი აპირებს ჩვენს დარტყმას.

[00: 41: 41] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: ამას დაუწესებს დროის ლიმიტი.

[00: 41: 43] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ვფიქრობ, ეს ჩვენი შეხედულებებია. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ თვალყური ადევნოთ. Მოდიოდნენ. ეს ყველაფერს ვერ ფარავს. ჰეი, მარიო, როცა სკოლაში დავდიოდი, ჩვენ გვაშინებდა ეს მანქანა, რომელსაც ფსიქო ციკლი ჰქვია.

[00: 41: 58] დოქტორი მარიო რუჯა DC*:რამდენი ATP, ალექს?

[00: 42: 00] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: ვგულისხმობ, რამდენი მილი? ეს გლიკოლიზია თუ აერობული თუ ანაერობული, არა? ასე რომ, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ ამის ყურებას, ვიწყებთ იმის დანახვას, თუ როგორ თამაშობენ ეს კოენზიმები და ეს ვიტამინები ჩვენს ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმში, არა? ასე რომ, ამ ინდივიდში იყო გარკვეული ამოწურვები. თქვენ ხედავთ, სად შემოდის ყვითელი. ეს გავლენას ახდენს მთელ მეტაბოლურ პროცესზე, ენერგიის გამომუშავებაზე. ასე რომ, ადამიანი ყოველთვის დაღლილია. კარგად, ჩვენ კარგად გვესმის იმის დინამიკა, რაც ხდება. ასე რომ, ეს კრიტიკული ინფორმაციაა, რადგან მე და შენ ამას ვუყურებთ, არა? ჩვენ ვხედავთ, რისი შეთავაზება შეგვიძლია? შეგვიძლია მივაწოდოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს სხეული უკეთესად დინამიურად? ასე რომ, ეს გიჟია. ასე რომ, ამ თვალსაზრისით, ჩვენ შეგვიძლია გავაგრძელოთ და გავაგრძელოთ, ბიჭებო. ასე რომ, რასაც ვაპირებთ, არის ის, რომ ჩვენ ალბათ დავბრუნდებით, რადგან ეს უბრალოდ გართობაა. Ფიქრობთ ასე? დიახ, ვფიქრობ, ჩვენ დავუბრუნდებით იმას, რაც უნდა შევცვალოთ, როგორიც არის მთელი ელ-პასო და არა მხოლოდ ჩვენი საზოგადოებისთვის, არამედ იმ დედებისთვისაც, რომლებსაც სურთ იცოდნენ, რა არის საუკეთესო მათი ოჯახის წევრებისთვის. რა შეგვიძლია შემოგთავაზოთ? ტექნოლოგია არ არის. ჩვენ არ ვაპირებთ საკუთარ თავს უფლებას, რომ ელ-პასო ოდესმე დავარქვათ შეერთებული შტატების ყველაზე მსუქან ოფლიან ქალაქად. ჩვენ გვაქვს დაუჯერებელი ნიჭი, რომელსაც ნამდვილად შეუძლია გვასწავლოს რა ხდება. ასე რომ, მე ვიცი, რომ თქვენ ეს ნახეთ, არა? ჰო.

[00: 43: 18] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: აბსოლუტურად. და რა შემიძლია ვთქვა, ეს არის ალექსი? საუბარია მაქსიმალურ შესრულებაზე და მაქსიმალურ შესაძლებლობებზე. ასევე, თითოეული ინდივიდისთვის სწორი სპეციფიკური გენომიური კვების ნიმუშის მიღება არის თამაშის შეცვლა. ეს არის თამაშის შეცვლა ხანგრძლივობიდან შესრულებამდე და უბრალოდ იყო ბედნიერი და იცხოვრე იმ ცხოვრებით, როგორიც შენ უნდა გეცხოვრა.

დასკვნა

[00: 43: 51] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*: მარიო, შემიძლია ვთქვა, რომ როდესაც ვუყურებთ ამ საკითხს, აღფრთოვანებული ვიქნებით, როგორც გესმით, მაგრამ ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ყველა პაციენტზე. ხალხი მოდის ყველა დაღლილი, დაღლილი, ტკივილით, ანთებული და ზოგჯერ ჩვენ უნდა გავარკვიოთ, რა არის ეს. და ჩვენი მოქმედების ფარგლებში, ჩვენ გვავალდებულებს ვიყოთ პასუხისმგებელი და გავარკვიოთ, სად ეყრდნობა ეს და სად არის ეს ჩვენი პაციენტების პრობლემებში. იმის გამო, რომ რასაც ჩვენ ვაკეთებთ, თუ დავეხმარებით მათ სტრუქტურას, კუნთ-კუნთოვან, ნევროლოგიურ სისტემას, მათ გონებრივ სისტემას სათანადო დიეტის და გაგების გზით ვარჯიშის მეშვეობით, ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ადამიანების ცხოვრება და მათ სურთ შეძლონ თავიანთი ცხოვრებით ასრულება და სიამოვნება. ცხოვრობს ისე, როგორც უნდა იყოს. ასე რომ, სათქმელი ბევრია. ასე რომ, ჩვენ დავბრუნდებით მომავალ კვირაში ან ამ კვირაში. ჩვენ ვაპირებთ გავაგრძელოთ ეს თემა პერსონალიზებულ მედიცინაზე, პერსონალიზებულ კეთილდღეობაზე და პერსონალიზებულ ფიტნესზე, რადგან მრავალ ექიმთან მუშაობა ინტეგრირებული ჯანმრთელობისა და ინტეგრაციული მედიცინის საშუალებით გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ გუნდის ნაწილი. ჩვენ გვყავს GI ექიმები, იცით, კარდიოლოგები. არსებობს მიზეზი, რომ ჩვენ ერთად ვმუშაობთ გუნდურად, რადგან ჩვენ ყველას გვაქვს განსხვავებული მეცნიერების დონე. არცერთი გუნდი არ არის სრულყოფილი ნეფროლოგის გარეშე და ეს ადამიანი ზუსტად გაერკვევს ყველა იმ საქმის შედეგებს, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ. ასე რომ, ეს ადამიანი ძალიან მნიშვნელოვანია ინტეგრაციული კეთილდღეობის დინამიკაში. ასე რომ, იმისათვის, რომ ვიყოთ საუკეთესო პროვაიდერები, ჩვენ უნდა გავამჟღავნოთ და ვუთხრათ ხალხს იმის შესახებ, თუ რა არის იქ, რადგან ბევრმა არ იცის. და რაც ჩვენ უნდა გავაკეთოთ არის ის, რომ მივიტანოთ ისინი და მივცეთ ბარათები ტყუილი და ვასწავლოთ, რომ მათ ექიმებს უნდა ეთქვათ: „ჰეი, ექიმო, მჭირდება, რომ მელაპარაკო ჩემს ჯანმრთელობაზე და დაჯექი. ამიხსენი ჩემი ლაბორატორიები“. და თუ არა, იცი რა? თქვი, რომ ეს უნდა გააკეთო. და თუ არა, დროა იპოვოთ ახალი ექიმი. კარგი, ეს ასე მარტივია, რადგან დღევანდელი საინფორმაციო ტექნოლოგია ისეთია, რომ ჩვენი ექიმები ვერ უგულებელყოფენ კვებას. მათ არ შეუძლიათ კეთილდღეობის უგულებელყოფა. მათ არ შეუძლიათ უგულებელვყოთ ყველა მეცნიერების ინტეგრაცია, რომლებიც შეიკრიბნენ ადამიანების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ჩვენ უნდა გავაკეთოთ. ეს არის მანდატი. ეს ჩვენი პასუხისმგებლობაა, ჩვენ ვაპირებთ ამის გაკეთებას, და ჩვენ ვაპირებთ მას დაარტყა ბურთის პარკიდან. მაშ ასე, მარიო, დღეს ეს იყო კურთხევა და ჩვენ გავაგრძელებთ ამის გაკეთებას მომდევნო ორი დღის განმავლობაში და ჩვენ გავაგრძელებთ ჩაქუჩებს და ხალხს ვაძლევთ ცოდნას იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეუძლიათ მათ თავიანთი მეცნიერების თვალსაზრისით. ეს არის Health Voice 360 ​​არხი, ამიტომ ჩვენ ვაპირებთ ვისაუბროთ ბევრ განსხვავებულ საკითხზე და მოვიყვანოთ ბევრი სხვა ნიჭი. მადლობა, ბიჭებო. და კიდევ რამე გაქვს, მარიო?

[00: 46: 11] დოქტორი მარიო რუჯა DC*: მე სულ შევედი.

[00: 46: 12] დოქტორი ალექს ხიმენესი DC*:კარგი ძმაო, მალე დაელაპარაკე. მიყვარხარ, კაცო. Ნახვამდის.

პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი