ჯანმრთელობის მწვრთნელი ელ პასო, ტეხასი

ხალხს სჭირდება მხარდაჭერა, როდესაც საქმე ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიღებასა და შენარჩუნებას ეხება. ეს არის სადაც ა ჯანმრთელობის მწვრთნელი შეიძლება იყოს ძირითადი აქტივი.

შეერთებულ შტატებში მოზრდილთა ნახევარზე მეტს აქვს ერთი ქრონიკული დაავადება, ხოლო დაახლოებით ოცდაათი პროცენტს აქვს ორი ან მეტი.

ბევრმა პროვაიდერმა არ იცის, თუ როგორ უნდა ურჩიოს პაციენტებს ჯანმრთელი ცხოვრების შესახებ და, თუ ეს მოხდა, ამის შესახებ ინფორმაცია და დრო შემოიფარგლება ძალიან ძირითადი გადაწყვეტილებებით. ამიტომ პაციენტები არ არიან საფუძვლიანად იხელმძღვანელეს, რომ მუდმივი ცვლილებები შეიტანოთ.

ტრადიციული ველნესი გეგმები ასევე არაეფექტურია. ეს იმიტომ ხდება, რომ პროვაიდერები ეუბნებიან პაციენტებს, რა უნდა გააკეთონ იმის ნაცვლად, რომ განიხილონ საუკეთესო ვარიანტები, რისთვისაც აქვთ მათი ჯანმრთელობის მიზნები. სამწუხაროდ, ეს ნიშნავს, რომ ისინი არიან სავარაუდოდ არ მოუსმენენ ან არ იცავენ რეკომენდაციებს.

ფიტნეს ტრენერის მსგავსად მიდიხართ, გიბიძგებთ გამოწვევისთვის და გიყურებთ მაშინაც კი, როდესაც მოკლე დროში გახვალთ, აქცენტი არ არის, არამედ აქცენტი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ იქ ხართ თქვენი ყველაფერი და მზად ხართ გააგრძელოთ, რადგან გსურთ ჯანმრთელი იყოთ! ეს არის ის, რასაც აკეთებს ჯანმრთელობის მწვრთნელი.

ჯანმრთელობის მენეჯმენტი: გზა

• ინფორმაცია
• მოტივაცია
• დაეხმარეთ პაციენტებს

დაეხმაროს მათ მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეიტანონ ქცევაში, რომელიც გაგრძელდება სიცოცხლის განმავლობაში.

ჯანმრთელობისა და ველნესი ცენტრები:

1. გამოცდილი საუბარი
2. კლინიკის ჩარევა
3. სხვადასხვა სტრატეგია

ეს მიზნად ისახავს პაციენტების აქტიურად და უსაფრთხოდ ჩართვას პოზიტიური ქცევის ცვლილების პროცესში.

ჯანმრთელობის მწვრთნელები პარტნიორთან ერთად იქნებიან, სადაც ისინი ჯანმრთელნი არიან ჯანმრთელი ყოფნა და მხოლოდ ახალი პერსპექტივა სურს to ქრონიკული დაავადებებისა და დაავადებების მენეჯმენტი.

საქმე იმაშია, რომ დაეხმაროს ინდივიდს, რომ შეისწავლოს და განახორციელოს თვითმართვის ტექნიკა. მწვრთნელი ასწავლის / მწვრთნელებს ინდივიდს, რომელსაც მართავს ან უშლის ავადმყოფობას, იღებს ინფორმირებულ გადაწყვეტილებებს ზრუნვის შესახებ და მონაწილეობს ჯანმრთელობაში
ქცევები.

უზრუნველყოფილი მხარდაჭერა ფორმდება:

• მიღწევადი მიზნების დასახვა
• ღირებულების დადგენა
• ძლიერი
• მოტივაცია
• წახალისება

ეს ხელს უწყობს მდგრადი ჯანსაღი დამოკიდებულებების და ქცევის განვითარებას.

პაციენტის დასაწყისი და მზადყოფნა განსაზღვრავს სწორ გზას. პაციენტების მითითება და დახმარება, რომ შეავსონ თავიანთი ჯანმრთელობის ისტორია, კარგი მეთოდია გეგმის ამოქმედების მიზნით.

 

პროცესის დაწყება

1. გაერკვნენ, თუ სად სურს პაციენტს ჯანმრთელობა
2. მათი ღირებულებები
3. მათი მიზნები
4. შექმენით გეგმა
5. თვალყური ადევნეთ პროგრესს
6. იხილეთ საუკეთესო
7. შექმენით გრძელვადიანი გეგმა

პაციენტებმა შეიძლება არ იცოდნენ მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან აქვთ სერიოზული დიაგნოზი, რომელიც შეიძლება არ იცოდნენ როგორ ახსნან.ეს არის სადაც ჯანდაცვის მწვრთნელს ნამდვილად შეუძლია გაანადგუროს ყველაფერი, რაც შეიძლება მოხდეს.

ინტეგრაციული ჯანმრთელობისა და ველნესი კატეგორიები მოიცავს:

• ემოციური
• გარემოს
• ფინანსური
• ინტელექტუალური
• ფიზიკური
• რეკრეაციული
• სულიერი
• სოციალური

ჯანმრთელობის ინვენტარი საშუალებას აძლევს პაციენტს დაფიქრდეს სად არიან და სად სურთ ან სურთ იყვნენ.

ცვლილებებისთვის პაციენტის მზადყოფნის შეფასება და პაციენტის ჯანმრთელობის გააზრება, მათ შორის გამოწვევები და როგორ ხედავენ, სად არიან ამჟამად.

პაციენტი მისასალმებელია და წახალისებულია გამოხატოს ემოციები.

მოტივაცია

მოტივაციური ინტერვიუების იდეას ეხება:

• პაციენტებთან თანამშრომლობა და არ არის მცოდნე მცოდნე
• მესმის ინდივიდის შეცვლის მოტივაცია, ვიდრე იმის თქმა, თუ რატომ უნდა შეიცვალოს ისინი

მოტივაციური გასაუბრების პრინციპები:

• თანაგრძნობა პაციენტის მიმართ
• შეუსაბამობა, სადაც პაციენტი ჯანმრთელია და სადაც მათ სურთ იყვნენ
• პაციენტის საკუთარი თავის შესრულების უნარის მხარდაჭერა

არსებობს ტრანშესთეტიკური მოდელი, რომელიც მოიცავს ექვს სტადიას:

• წინასწარი განზრახვა – პაციენტები ვერ ხედავენ რაიმე პრობლემას და ვერ აცნობიერებენ, რომ მათი ქცევა უარყოფით შედეგებს იწვევს. ეს მაშინ აფასებს ქცევის შეცვლის დადებით მხარეებს და ვერ ხედავს მათი ქცევის პრობლემებს.
• ფიქრი – პაციენტები აპირებენ ჯანსაღი ქცევის დაწყებას, მაგრამ ამას ყოველთვის არ ასრულებენ.
• მომზადება – მას ასევე უწოდებენ განსაზღვრის ფაზას, პაციენტები მზად არიან მიიღონ ზომები. ეს მოიცავს მცირე ნაბიჯებს ქცევის ცვლილებისკენ და იმის დაჯერება, რომ მათ ახალ ქცევას შეუძლია ჯანსაღი ცხოვრება გამოიწვიოს.
• აქცია - პაციენტი იცვლება და აპირებს გააგრძელოს საქმე.
• ტექნიკური – პაციენტის ქცევის ცვლილება ექვს თვეზე მეტია და ისინი ამას იცავენ.
• შეწყვეტა - აღმოიფხვრა ნეგატიური ქცევა.

თითოეული ეტაპისთვის არსებობს სხვადასხვა სტრატეგია, რომელიც უნდა გაიაროს ეტაპზე და შემდეგ ეტაპზე, სანამ არ მოხდება იდეალური ქცევა.

პაციენტისთვის დრო სჭირდება სათანადო სამწვრთნელო გეგმის პოვნა.

მაგრამ, პირველ რიგში, პაციენტებმა უნდა გაარკვიონ, რისი შეცვლა სურთ მათ ამჟამინდელ ჯანმრთელობაში იმის მიხედვით, თუ რას ხედავენ და
მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლილებები.

ფასეულობები

პროვაიდერები მოუწოდებენ პაციენტს, დაადგინონ თავიანთი ღირებულებები. ღირებულებები არის ის, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია ინდივიდისთვის.

ეს შეიძლება იყოს:

• საოჯახო
• მეგობრობა
• ჯანმრთელობა
• სიყვარული

ფასეულობები იწყება ადრეულ ბავშვობაში და გადაფასებულია, როგორც ცხოვრება გრძელდება, რაც შეიძლება შეიცვალოს.

პაციენტის გაგება აუცილებელია იმისათვის, რომ განმარტოს და დაეხმაროს პაციენტს თვითშეგნების ჩამოყალიბებაში გონივრული გადაწყვეტილებების მიღებისა და საკუთარი თავის დაბალანსების შესანარჩუნებლად.

იმისათვის, რომ პაციენტებს შეხედონ თავიანთ ღირებულებებს, მწვრთნელმა შეიძლება დასვას კითხვები, როგორიცაა:

• რა უნდა ჰქონდეს შენს ცხოვრებაში, რომ განიცადო შესრულება?
• რა ფასეულობებია აუცილებელი თქვენს ცხოვრებაში?
• რა ფასეულობებს წარმოადგენს თქვენი ყოფნის გზა?

ზოგიერთ პაციენტში უარყოფითი მნიშვნელობების იდენტიფიცირება შეიძლება მომგებიანი იყოს. როდესაც პაციენტი იზრდება და აცნობიერებს, თუ როგორ იცვლება მათი ჯანმრთელობა, მათი ღირებულებები შეიძლება შეიცვალოს.

ეს ინფორმაცია მორგებულია სამოქმედო გეგმისა და ნაბიჯების შესაქმნელად, რათა დაეხმაროს პაციენტს გადაწყვეტილების მიღებაში მათი ძირითადი ღირებულებების საფუძველზე.

პაციენტის კომუნიკაციისა და განათლების ორი ტექნიკა:

• ჰკითხეთ-უთხარით-იკითხეთ
• ასწავლის უკან

პაციენტთან მუშაობისას მიზნების დასადგენად და ნაბიჯების შესაქმნელად, ეს ხელსაწყოები ეხმარება პაციენტს გააცნობიეროს მათი როლი.

იკითხე მერე უთხარი მერე ისევ იკითხე.

იმის ნაცვლად, რომ პაციენტებს მიაწოდონ ყველა სახის ინფორმაცია, მწვრთნელები სთხოვენ პაციენტს რას იციან მდე რისი ცოდნა უნდათ. შემდეგ ისინი ეუბნებიან პაციენტს, რისი ცოდნაც სურთ, ჰკითხავენ, ესმით თუ არა და აგრძელებენ იმას, რისი ცოდნაც სურთ.

 

ასწავლე უკან

დაბრუნების სწავლება უზრუნველყოფს, რომ პაციენტს ესმის გეგმა და სთხოვს პაციენტს გაიმეოროს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რას ესმის პაციენტი სიტყვებში.

თუ პაციენტს არ ესმის, პროცესი მეორდება მანამ, სანამ პაციენტს არ განუმარტავს მწვრთნელს მკურნალობის გეგმა, ასე რომ ყველაფერი კრისტალურად ნათელია.

ეს ტექნიკა აღიარებულია მრავალი სააგენტოსა და ასოციაციის მიერ, მათ შორის

• ამერიკული აკადემიის ოჯახის ექიმების
• ამერიკის საავადმყოფოების ასოციაცია

ძირითადი ადგილები

მიზნების დასახვამდე პაციენტები გადიან თავიანთი ცხოვრების ძირითად სფეროებს გასაუმჯობესებლად.

ეს ძირითადი სფეროები შეიძლება ძალიან ჰგავდეს პაციენტის ღირებულებებსა და ხედვას.

მაგალითებია:

• კარიერა
• საოჯახო
• ფინანსები
• ჯანმრთელობა
• დასვენება
• ურთიერთობები

მას შემდეგ, რაც პაციენტმა დაადგინა, თუ რაზე სურთ მათ ფოკუსირება, ტრეინინგ ტესტის სესიაზე ხორციელდება ის, რისი შეცვლა ან გაუმჯობესება სურს თითოეულ ძირითად სფეროს.

ეს შეიძლება დაიყოს უფრო პატარა მიზნებში, როგორც მოქმედების საბოლოო გეგმის ნაწილი.

როგორც პაციენტი წინ მიიწევს, ისინი უფრო მოტივირებულნი არიან და წახალისებულნი არიან უფრო დიდი გამოწვევების მისაღებად.

 

მიზნები

პაციენტს ესმის, რისი გაუმჯობესება სურს.

პაციენტი ამჟამინდელი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან მიდის იქამდე, რისი მიღწევაც სურს ცნობილ ძირითად სფეროებში.

განვიხილოთ შემდეგი:

• რისი მიღწევა მსურს?
• სად მივაღწევ ამ მიზანს?
• როგორ მივაღწევ ამ მიზანს?
• როდის მივაღწევ ამ მიზანს?
• რატომ მინდა ამ მიზნის მიღწევა?
• რა არის ამ მიზნის მისაღწევად?

SMART მიზნები

როდესაც პაციენტი მზად იქნება, მწვრთნელი დაეხმარება მას განვითარებაში:

• სპეციალური
• გეგმაზომიერი
• Attainable
• შესაბამისი
• დროული

SMART მიზანი.

ამ ტიპის მიზანი საშუალებას იძლევა სტრუქტურა და თვალყურის დევნება.

ეს ქმნის გარკვეულ ნაბიჯებს და აფასებს მიზნის მიღწევას.

 

თავდასხმის გეგმა

მას შემდეგ, რაც ჯანდაცვის მწვრთნელმა გააცნობიეროს, თუ სად სურს პაციენტს წასვლა, შემდეგი ეტაპია დაგეგმილი.

პაციენტები თავიანთი მკურნალობის გეგმის შედგენაში ეხმარებიან.

ეს გეგმა არის პაციენტს და ჯანდაცვის მწვრთნელს შორის შეთანხმება ეს აღწერს ქცევის ცვლილებას, რომლის გაკეთებაც პაციენტს სურს.

ამ პროცესის განმავლობაში შემოთავაზებულია რჩევები და ექსპერტიზა, რადგან მათი პერსპექტივა პაციენტს დაეხმარება.

პაციენტის მცირე ვარჯიშების მაგალითი, რომელსაც სურს წონის დაკლება:

• სცადეთ ახალი ხილი და ბოსტნეული
• მუშაობის სხვადასხვა, შემოქმედებითი გზა
• ჩემთან წყლის ბოთლი შეინახეთ და შეავსეთ იგი ორ საათში ერთხელ
• საზ ჯანსაღი სადილი
• სადილის შემდეგ ყოველდღე იარეთ

ეს მცირე დავალებები პაციენტს უადვილებს საკუთარი პროგრესის დანახვას.

მწვრთნელი რეგულარულად შეამოწმებს პაციენტს, რომ დარწმუნდეს, რომ ისინი გეგმის შესრულებას შეესაბამება.

 

 

მიმდინარეობა და შედეგები

ჯანმრთელობის მწვრთნელებს შეუძლიათ უზრუნველყონ პაციენტს თანმიმდევრული წვდომა მოტივაციური მხარდაჭერაზე შემდგომი გეგმის შექმნით მათი საერთო მკურნალობის გეგმით.

შემდგომი მოვლა შეიძლება შეიცავდეს გრაფიკებს ფიზიკური გამოცდები ან ტესტები და სხვა მიმართულებებში მითითებები და რეკომენდაციები პოზიტიური ქცევის გასაგრძელებლად.

მწვრთნელები და პაციენტები ერთად მუშაობენ მომავლის რეალისტური მიზნების შესაქმნელად.

როგორც პაციენტი პროგრესირებს, ჯანდაცვის მწვრთნელს შეუძლია დამატებითი რეკომენდაციები გაუწიოს ან იმუშაოს პაციენტთან, რათა შეცვალოს თავისი გეგმა ან დარწმუნდეს, რომ მათ იციან, სად მიმართონ კითხვების შემთხვევაში.

მიმდინარე მხარდაჭერა

მიზნების მიღწევის შემდეგ, მნიშვნელოვანია გქონდეთ მხარდაჭერა პოზიტიური ქცევის გასაგრძელებლად. მხარდაჭერის ტრადიციული წყაროებია:

• საოჯახო
• მეგობრები
• კოლეგები
• საზოგადოება:

პაციენტებს შეიძლება ყოველთვის არ ჰქონდეთ წვდომა გარე მხარდაჭერასთან, ამიტომ სწავლის პოვნაში საქმიანობაში დახმარების აღმოჩენა შეიძლება შეიცვალოს პაციენტის პაციენტში საერთო ჯანმრთელობა. At ტრავმის სამედიცინო ქიროპრაქტიკული და ველნესი კლინიკა, ჩვენ გვყავს საუკეთესო ჯანდაცვის პრაქტიკოსების საუკეთესო რეიტინგული გუნდი და ჩვენი ჯანმრთელობის მწვრთნელი დაგეხმარებათ მიიღოთ იქ, სადაც გსურთ იყოთ.

---

 

XX დღე * DETOX დიეტა * მკურნალობა | ელ Paso, TX (6)

 

 

ფრედ ფორმენი არის კალათბურთის მწვრთნელი, რომელიც დამოკიდებულია მის საერთო ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, რათა ჩაერთოს თავის ყოველდღიურ მოვალეობებში. შედეგად, მწვრთნელმა ფორმენმა დაიწყო 6 Day Detox პროგრამა, შექმნილია ადამიანის სხეულის გაწმენდისა და დეტოქსიკაციის შესაძლებლობების განახლებასა და გაჯანსაღებაში.

---

 

NCBI რესურსები

კარგი ჯანმრთელობა დაფუძნებულია დიეტა და ვარჯიში. მიზანია გააუმჯობესოთ და შეინარჩუნოთ რეჟიმი, სადაც ჯანსაღად იკვებებით და რეგულარულად ივარჯიშეთ გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ რაიმე რადიკალური გაკეთება. თუმცა, ცვლილებების შეტანა გაგიადვილდებათ, თუ დაიწყებთ მცირედ და თანდათან გადახვალთ ცხოვრების სტილისკენ, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ მიგაჩნიათ. და ჯანდაცვის მწვრთნელი დაგეხმარებათ მაქსიმალური წარმატების მიღწევაში!